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フィットネス

渋谷ですきま時間は、VRサイクリング。汗もストレスも発散する

スマホ見ながら足パタパタ。骨盤整えて美顔に近づく

体うるおい続ける。1日の水分摂取量がわかるボトル

NEXT加圧トレーニング。週1回30分でOKの高地トレーニングって?

裏太ももほっそり。「おはようございます!」とお辞儀するようにエクササイズ

腰痛・肩こりがすっきり。1分でできるあべこべ体操

ビール飲みたい。ヨガしたい。の両方を一気に叶える「ビールヨガ」が話題

足首細くなれ。仕事中も寝る前もグルグルピーン

スマホ歩き注意。不審者に狙われにくい歩きかたって?

正月太り解消。年末年始に行けるワークアウトスポット

ひとりで参加して誰かと高揚。東京湾の上でいまどきワークアウト

暗闇で爆音にVR。ヴァーチャルを駆け抜けるワークアウトの爽快感

六本木でVRエクササイズ。空飛びながら体引き締める

だからこそ、ねじる。ひとつの動きで全身引き締め

暗闇ワークワウト。自分の体に夢中になれる

垂れおっぱい防ぐ。スマホの悪姿勢は小胸筋ほぐしで防ぐ

松浦弥太郎さん。日々の暮らしの中にある走るということ

朝は自信、夜はリラックスをくれる。NY発のヒップホップヨガが気持ちいい

YO! ヒップホップを全身に浴びてヨガ。ドープな音で自分深まる

30日チャレンジ。じわじわ腹筋がつくプランクトレーニング