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チョビベリー

チョビベリー

海外ドラマ、極真空手、読書、一人カラオケ、マンガを描くことが好き。「やってないことはとりあえずやる」がモットー。泣く子も笑うエッセイブログ『チョベリグ!』更新中。

ただ細いだけはイヤ。筋肉つけてヘルシーな体になる #夏までにヤセたい

雨の日もガンガン走れる。シャワーランに便利なグッズ見つけた

まだ間に合う。シュッとした下半身が叶う集中エクササイズ #夏までにヤセたい

1分間エア縄跳びでピョンピョン。下半身に効く簡単エクササイズ

ぷよぷよお腹をキュッ。短期集中エクササイズ #夏までにヤセたい

鏡に向かってパンチ、パンチ、パンチ! 夏に負けない体をつくる

寝転びながらかかとでポンポン。キュッと上向きのお尻になる

30秒じっとするだけでお腹ほっそり

梅雨はお尻の引き締めどき。カサを使ったエクササイズ

スマホの見すぎで肩こりひどい…。「起き上がらない腹筋」でサクッと解消する

知らなかった…。顔は上下でケアの仕方を変えたほうがいい

つま先立ちでほっそり美脚。簡単だけど、あなどれない

おなか引き締めたい! つまんで殴ってムダ肉すっきり

猫背を治して美胸になる。一石二鳥な背中エクササイズ

マスクの下で「ピヨピヨ」。顔エクササイズでシュッとしたほっぺになる

肛門キュッ。通勤時間の「膣トレ」でほっそり足を手に入れる

部分やせした〜い! お腹と太ももを足踏みエクササイズですっきり

テレビ見ながらくびれ作る。冬太り解消エクササイズ

お風呂でブルブル。ぜい肉引きしめエクササイズ

掃除しながらかかと上げ。下半身がキュッと引き締まる

二の腕のお肉飛んでけ! スマホ触りながら10秒エクササイズ

名刺はさむだけ。太ももほっそり3分エクササイズ

お腹へこむし、姿勢も良くなる。通勤電車でながらエクササイズ

ドライヤー中だけでOK。ゴリラの顔真似でほうれい線とさよなら

エクササイズは、歯磨きタイムだけでいい

くびれ欲しいなら、洗い物しながら腰ぐるぐる

腰の痛み、手足パタパタでぐっとラクになる

目と口を真上にキュッ。顔のむくみ、もう気にならない

ぽってり太ももは、踏みこんでシュッとさせる

ペットボトルで足をゴロゴロ。太もももふくらはぎも、むくみすっきり

たるんだお腹、壁チョン体操で引きしめる

肌荒れ治したいなら、頰づえやめてみる

太りたくないなら、ビールはジョッキで飲む

思いっきり笑うって、じつは肌に良いらしい

ヤセたいときこそ食べる。ダイエットのこと勘違いしてた...