1. Home
  2. Trend
  3. 寝起きのスッキリ感が違う。体力勝負なモデルの睡眠ルール

寝起きのスッキリ感が違う。体力勝負なモデルの睡眠ルール

東京女子のマイルール

1,111

畑井_181129_0001

自分らしく生きていくには、「自分なりのルール」が必要。

めまぐるしく変化する東京で生きる女子たちは、どんなルールを持っているのだろう?

そんな東京女子のリアルにスポットを当てた連載企画。

今回は、モデルの 畑井咲耶さん(@saya_hatai)にアウター選びのマイルールを教えてもらいました。

Vol15. 畑井咲耶さん(モデル)

モデルとして、テレビやショーなどで活躍する畑井咲耶さん。

健康や美しさのためには、睡眠が大切。

今回は畑井さんに、ぐっすり眠るためのマイルールを教えてもらいました。

ルール1. 寝る前に体を温める

寝る前には、ホット豆乳や白湯などの温かいドリンクを飲んで体を温めている畑井さん。

また、寝るときは、インナーの上からお腹と腰あたりにカイロを貼っているのだとか。

質の良い睡眠には、体を冷やさないことが大切なようです。

ルール2. パジャマは肌触り重視

S__17244332

肌触りの良いものを着て寝るのが畑井さんのマイルール。

秋冬のお気に入りパジャマは、ジェラートピケのモコモコパーカー

体を冷やさないために、体への密着度が高いものを着ることもあるそうです。

ルール3. シーツはこだわりの綿100%

181221_myrule03

寝具のシーツにこだわっているという畑井さんは、綿100%素材の無地シーツを愛用

パジャマ同様、肌触りが大切なのだそう。

質の良い睡眠をとるためには、体を温めたり、肌に触れるものにこだわったり、自分が心地よく眠れる環境を作るのが大切なようです。

畑井さんのマイルールをお手本に、寒い冬でも暖かく、ぐっすり眠りたい。

>>連載「東京女子のマイルール」を読む

Mariko

  • facebook
  • twitter
  • hatena

    Ranking

    1. 付き合ったらどうなる? あなたの恋愛タイプを診断

    2. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    3. 女子のアソコは5つのタイプに分けられる

    4. 急に泣きたくなったり、イライラしたり。女子のココロの秘密、女医さんに聞いてみた

    5. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    6. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    7. バレてた。男子が感じる女子のデリケートゾーン問題

    8. オトナのための性教育。ヴァギナやセックスのあれこれわかるPussypedia

    9. オナラじゃないのにオナラみたいな音が出る...。おなかが変なの? #オネエ調べ

    10. 背中って意外と見られてた...。ブツブツケアして背中美人になる

    1. 付き合ったらどうなる? あなたの恋愛タイプを診断

    2. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    3. 女子のアソコは5つのタイプに分けられる

    4. 急に泣きたくなったり、イライラしたり。女子のココロの秘密、女医さんに聞いてみた

    5. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    6. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    7. バレてた。男子が感じる女子のデリケートゾーン問題

    8. オナラじゃないのにオナラみたいな音が出る...。おなかが変なの? #オネエ調べ

    9. オトナのための性教育。ヴァギナやセックスのあれこれわかるPussypedia

    10. 背中って意外と見られてた...。ブツブツケアして背中美人になる

    1. 付き合ったらどうなる? あなたの恋愛タイプを診断

    2. 女子のアソコは5つのタイプに分けられる

    3. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    4. 急に泣きたくなったり、イライラしたり。女子のココロの秘密、女医さんに聞いてみた

    5. どんな勝負下着はいてる? 女子のリアルなパンツ事情

    6. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    7. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    8. バレてた。男子が感じる女子のデリケートゾーン問題

    9. オナラじゃないのにオナラみたいな音が出る...。おなかが変なの? #オネエ調べ

    10. オトナのための性教育。ヴァギナやセックスのあれこれわかるPussypedia

    寝起きのスッキリ感が違う。体力勝負なモデルの睡眠ルール

    FBからも最新情報をお届けします。

    Read More