1. Home
  2. Trend
  3. 寝起きのスッキリ感が違う。体力勝負なモデルの睡眠ルール

寝起きのスッキリ感が違う。体力勝負なモデルの睡眠ルール

東京女子のマイルール

1,949

畑井_181129_0001

自分らしく生きていくには、「自分なりのルール」が必要。

めまぐるしく変化する東京で生きる女子たちは、どんなルールを持っているのだろう?

そんな東京女子のリアルにスポットを当てた連載企画。

今回は、モデルの 畑井咲耶さん(@saya_hatai)にアウター選びのマイルールを教えてもらいました。

Vol15. 畑井咲耶さん(モデル)

モデルとして、テレビやショーなどで活躍する畑井咲耶さん。

健康や美しさのためには、睡眠が大切。

今回は畑井さんに、ぐっすり眠るためのマイルールを教えてもらいました。

ルール1. 寝る前に体を温める

寝る前には、ホット豆乳や白湯などの温かいドリンクを飲んで体を温めている畑井さん。

また、寝るときは、インナーの上からお腹と腰あたりにカイロを貼っているのだとか。

質の良い睡眠には、体を冷やさないことが大切なようです。

ルール2. パジャマは肌触り重視

S__17244332

肌触りの良いものを着て寝るのが畑井さんのマイルール。

秋冬のお気に入りパジャマは、ジェラートピケのモコモコパーカー

体を冷やさないために、体への密着度が高いものを着ることもあるそうです。

ルール3. シーツはこだわりの綿100%

181221_myrule03

寝具のシーツにこだわっているという畑井さんは、綿100%素材の無地シーツを愛用

パジャマ同様、肌触りが大切なのだそう。

質の良い睡眠をとるためには、体を温めたり、肌に触れるものにこだわったり、自分が心地よく眠れる環境を作るのが大切なようです。

畑井さんのマイルールをお手本に、寒い冬でも暖かく、ぐっすり眠りたい。

>>連載「東京女子のマイルール」を読む

Mariko

  • facebook
  • twitter
  • hatena

    Ranking

    1. 女子のアソコは5つのタイプに分けられる

    2. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    3. オナラじゃないのにオナラみたいな音が出る...。おなかが変なの? #オネエ調べ

    4. もしかしてできたかも...? 生理前にあらわれる「妊娠超初期」のサイン

    5. 挿入時間の平均は5分24秒。正しいセックスの長さなんて存在しない

    6. 好きな顔のタイプは、自分の顔が基準だった【GLITTY研究所】

    7. イテテ...。生理痛で眠れない夜は、膝を抱えると良いみたい

    8. 足裏の角質分布でわかる! 歩きグセ別フットケア方法

    9. 「Twitterに張りついてないと不安!」それ、新しいSNS病かも

    10. 正しいヴァギナなんてないよ。女子の多様性を貝やグレープフルーツで表現する

    1. 女子のアソコは5つのタイプに分けられる

    2. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    3. もしかしてできたかも...? 生理前にあらわれる「妊娠超初期」のサイン

    4. オナラじゃないのにオナラみたいな音が出る...。おなかが変なの? #オネエ調べ

    5. 挿入時間の平均は5分24秒。正しいセックスの長さなんて存在しない

    6. 好きな顔のタイプは、自分の顔が基準だった【GLITTY研究所】

    7. 正しいヴァギナなんてないよ。女子の多様性を貝やグレープフルーツで表現する

    8. イテテ...。生理痛で眠れない夜は、膝を抱えると良いみたい

    9. 足裏の角質分布でわかる! 歩きグセ別フットケア方法

    10. 「効果アリ」の声多数! 整形せずに自力で鼻を高くする方法

    1. 女子のアソコは5つのタイプに分けられる

    2. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    3. もしかしてできたかも...? 生理前にあらわれる「妊娠超初期」のサイン

    4. オナラじゃないのにオナラみたいな音が出る...。おなかが変なの? #オネエ調べ

    5. 挿入時間の平均は5分24秒。正しいセックスの長さなんて存在しない

    6. 好きな顔のタイプは、自分の顔が基準だった【GLITTY研究所】

    7. 足裏の角質分布でわかる! 歩きグセ別フットケア方法

    8. イテテ...。生理痛で眠れない夜は、膝を抱えると良いみたい

    9. 正しいヴァギナなんてないよ。女子の多様性を貝やグレープフルーツで表現する

    10. 「効果アリ」の声多数! 整形せずに自力で鼻を高くする方法

    寝起きのスッキリ感が違う。体力勝負なモデルの睡眠ルール

    FBからも最新情報をお届けします。

    Read More