1. Home
  2. Trend
  3. どれだけ自分を追い込める? 人気のクロスフィットを体験してみた

どれだけ自分を追い込める? 人気のクロスフィットを体験してみた

体を引き締めたい。

だから、ランニングしたり、ヨガしたり、たまに気が向いたら筋トレしているけど、いまいち効果を感じられなかった。

そこでやってきたのが、リーボックが総合プロデュースする「Kitaeru CrossFit Toranomon

20180906_reebok07

ここでは、クロスフィットを中心としたプログラムを、時間やレベルに応じて受けることができます。

今回、クロスフィット未経験の編集部Kが1時間のプログラムを体験してみました。

全身の筋肉が悲鳴をあげる! 濃密なトレーニングを体験

20180906_reebok01

普段する運動といえば、ウォーキングとたまにやるホットヨガくらいの編集部K。

スタジオに設置されている本格的なトレーニング器具を目の前にして、開始前からすでにビビり気味…。

20180906_reebok06

準備体操をして、さっそくスタート。

「Kitaeru CrossFit Toranomon」でのプログラムは、グループレッスン形式。2組のグループに分かれて、交互にトレーニングをおこなっていきます。

また、歩く・走る・起き上がる・持ち上げる・跳ぶなどの日常にあふれている動作がベースとなったファンクショナルトレーニングで、効率的かつ効果的に体を鍛えていくのも特徴です。

20180906_reebok02

開始5分。もうとにかくきっつい…!

普段ろくに筋トレしていない腕やおなかの筋肉たちが、悲鳴をあげているのを感じます。それはもう、ものすごい悲鳴を。

20180906_reebok03

予想外のハードさに「え、これやり切るの無理じゃない? ムリムリムリ」と、早くもトレーナーさんに目で訴える編集部K。

笑顔でスルーされました。

きつい、でもがんばれる。グループで乗り切る1時間

20180906_reebok04

絶望する編集部Kをよそに、サクサクと進んでいくトレーニング。ときどき器具を使いながら、全身のさまざまな筋肉にアプローチしていきます。

ひたすらきついとしか思っていなかった編集部Kに、ここである心境の変化が。

トレーナーさんに「フォームがきれいですね」とか「すごく上手にできてますよ」と褒められると…あれ、めっちゃうれしい。

きついのに、苦しいのに、なぜかがんばろう! とやる気が湧いてくるのです。

20180906_reebok04-1

それに、同じグループの人たちと一緒にトレーニングしていると、「みんなもがんばってるし、私ももう少しがんばろう」と思える。

この心の変化は、自分にとって意外でした。

トレーナーさんの指導のもと、トレーニングと休憩のメリハリがしっかりとしていて没頭できるのも、乗り切ることができた要因のひとつかも。

結局、何度も「ちょっと抜けていいですか?」と言いそうになる気持ちを抑えて、1時間のプログラムを無事終了しました。(けど、たまに回数は少なくしてた)

20180906_reebok05

終わったあとは、とにかく達成感がすごい

あと、みんなに仲間意識が生まれている。始まるときには赤の他人だったのに、最後には「きつかったですねー」なんて笑顔で言い合えるんです。

普段は自分のペースで無理なく運動してきた編集部Kにとって、今回のトレーニングをやり遂げたことは、「こういうのもアリだな」という発見と、「自分でもできるんだ」という自信をくれました。

なぜかまた行きたくなる中毒性のある達成感

20180906_reebok08

とことん体をいじめ抜いた1時間のプログラム。でも、その先には、がんばった人だけが味わえる達成感がありました。

いま、中村アンさんや黒木メイサさんなど、多くのモデルや女優がトレーニングにクロスフィットを取り入れているけど、その理由もこれなら納得。

実際、あんなに筋肉痛で苦しんだのに、「また行きたいな…」と思っている自分がいます。まさにやみつき。

クロスフィットプログラムの体験は3,240円から可能です。くわしくはこちらをチェックしてみてください。

Kitaeru CrossFit Toranomon

住所:〒105-0003 東京都港区西新橋2丁目16-6

お客様窓口:0570-033-033(電話受付 平日9:30~18:00)

撮影・取材/グリッティ編集部

GLITTY編集部

  • facebook
  • twitter
  • hatena

    Ranking

    1. 経験人数、ぶっちゃけ何人? #女子のホンネ

    2. 「だからモテないんだよ〜」と言われたときの上手な切り返し方 #ポジティヴ大喜利

    3. やっぱり正月太りした...。減量するために必要なことは夜のアレ

    4. 肌の色が指標に。あなたに似合うリップカラーはどれ?

    5. いままで付き合った人数は? #女子のホンネ

    6. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    7. ラコステのポロシャツがスニーカーに!? こりゃかわいいぜ

    8. 美しすぎ...。ルナソルの本気ベージュパレットが絶対欲しい

    9. えっ、イチゴ味じゃないの? 天然ピンクのチョコレートがじわじわきてる

    10. 女子のアソコは5つのタイプに分けられる

    1. 「だからモテないんだよ〜」と言われたときの上手な切り返し方 #ポジティヴ大喜利

    2. やっぱり正月太りした...。減量するために必要なことは夜のアレ

    3. 経験人数、ぶっちゃけ何人? #女子のホンネ

    4. いままで付き合った人数は? #女子のホンネ

    5. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    6. ラコステのポロシャツがスニーカーに!? こりゃかわいいぜ

    7. 「早く帰ってきなさい」終電が気づかせてくれた母の愛 #終電と私

    8. えっ、イチゴ味じゃないの? 天然ピンクのチョコレートがじわじわきてる

    9. ガガは王道ドレスを選んだ。今年のゴールデングローブ賞が眼福すぎ

    10. 肌の色が指標に。あなたに似合うリップカラーはどれ?

    1. 「太った?」って聞かれたときの上手な切り返し方 #ポジティヴ大喜利

    2. 「だからモテないんだよ〜」と言われたときの上手な切り返し方 #ポジティヴ大喜利

    3. 聖夜の企み。ゲイの男友だちとカモフラージュデートを決行した

    4. 付き合ったらどうなる? あなたの恋愛タイプを診断

    5. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    6. やっぱり正月太りした...。減量するために必要なことは夜のアレ

    7. いままで付き合った人数は? #女子のホンネ

    8. 女子のアソコは5つのタイプに分けられる

    9. 機内に持ち込むといいもの7選。これで移動も快適

    10. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    どれだけ自分を追い込める? 人気のクロスフィットを体験してみた

    FBからも最新情報をお届けします。

    Read More