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どれだけ自分を追い込める? 人気のクロスフィットを体験してみた

体を引き締めたい。

だから、ランニングしたり、ヨガしたり、たまに気が向いたら筋トレしているけど、いまいち効果を感じられなかった。

そこでやってきたのが、リーボックが総合プロデュースする「Kitaeru CrossFit Toranomon

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ここでは、クロスフィットを中心としたプログラムを、時間やレベルに応じて受けることができます。

今回、クロスフィット未経験の編集部Kが1時間のプログラムを体験してみました。

全身の筋肉が悲鳴をあげる! 濃密なトレーニングを体験

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普段する運動といえば、ウォーキングとたまにやるホットヨガくらいの編集部K。

スタジオに設置されている本格的なトレーニング器具を目の前にして、開始前からすでにビビり気味…。

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準備体操をして、さっそくスタート。

「Kitaeru CrossFit Toranomon」でのプログラムは、グループレッスン形式。2組のグループに分かれて、交互にトレーニングをおこなっていきます。

また、歩く・走る・起き上がる・持ち上げる・跳ぶなどの日常にあふれている動作がベースとなったファンクショナルトレーニングで、効率的かつ効果的に体を鍛えていくのも特徴です。

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開始5分。もうとにかくきっつい…!

普段ろくに筋トレしていない腕やおなかの筋肉たちが、悲鳴をあげているのを感じます。それはもう、ものすごい悲鳴を。

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予想外のハードさに「え、これやり切るの無理じゃない? ムリムリムリ」と、早くもトレーナーさんに目で訴える編集部K。

笑顔でスルーされました。

きつい、でもがんばれる。グループで乗り切る1時間

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絶望する編集部Kをよそに、サクサクと進んでいくトレーニング。ときどき器具を使いながら、全身のさまざまな筋肉にアプローチしていきます。

ひたすらきついとしか思っていなかった編集部Kに、ここである心境の変化が。

トレーナーさんに「フォームがきれいですね」とか「すごく上手にできてますよ」と褒められると…あれ、めっちゃうれしい。

きついのに、苦しいのに、なぜかがんばろう! とやる気が湧いてくるのです。

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それに、同じグループの人たちと一緒にトレーニングしていると、「みんなもがんばってるし、私ももう少しがんばろう」と思える。

この心の変化は、自分にとって意外でした。

トレーナーさんの指導のもと、トレーニングと休憩のメリハリがしっかりとしていて没頭できるのも、乗り切ることができた要因のひとつかも。

結局、何度も「ちょっと抜けていいですか?」と言いそうになる気持ちを抑えて、1時間のプログラムを無事終了しました。(けど、たまに回数は少なくしてた)

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終わったあとは、とにかく達成感がすごい

あと、みんなに仲間意識が生まれている。始まるときには赤の他人だったのに、最後には「きつかったですねー」なんて笑顔で言い合えるんです。

普段は自分のペースで無理なく運動してきた編集部Kにとって、今回のトレーニングをやり遂げたことは、「こういうのもアリだな」という発見と、「自分でもできるんだ」という自信をくれました。

なぜかまた行きたくなる中毒性のある達成感

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とことん体をいじめ抜いた1時間のプログラム。でも、その先には、がんばった人だけが味わえる達成感がありました。

いま、中村アンさんや黒木メイサさんなど、多くのモデルや女優がトレーニングにクロスフィットを取り入れているけど、その理由もこれなら納得。

実際、あんなに筋肉痛で苦しんだのに、「また行きたいな…」と思っている自分がいます。まさにやみつき。

クロスフィットプログラムの体験は3,240円から可能です。くわしくはこちらをチェックしてみてください。

Kitaeru CrossFit Toranomon

住所:〒105-0003 東京都港区西新橋2丁目16-6

お客様窓口:0570-033-033(電話受付 平日9:30~18:00)

撮影・取材/グリッティ編集部

GLITTY編集部

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