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知らなかった…。顔は上下でケアの仕方を変えたほうがいい

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自分の顔はいつまでも好きでいたい。

だからこそ、いまから年齢に応じたスキンケアをしておくことが大切です。

美容家・コスメコンシェルジュの小西さやかさんの著書『レディの教科書』(宝島社)によると、顔は上下でたるむ理由が違うのだそう。

上半分と下半分それぞれに合ったケアが重要

上半分のたるみは筋肉の硬直、下半分は筋肉が脂肪を支えられずに緩むことが原因です。

つまり大切なのは、上半分はほぐして下半分は鍛えること。

(本書P.158より引用)

たしかに私も、20代後半からおでこや目のまわりはしわがつきやすく、口やあごまわりは肉がついてむくみやすくなった気がします。

顔は全部同じケアじゃなく、上半分と下半分それぞれに合ったケアをすることが重要だというのもうなずける。

そこで今回は、上半分と下半分に分けてフェイスケアの仕方をご紹介します。

目のむくみも疲れもさよなら。上半分のフェイスケア

まぶたを10回なぞって瞳ぱっちり。目も肌もぷるん

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会社のパソコンやスマホを見続けて酷使した目は、しっかりと疲れをとりたいもの。そんなときに試したいのが、目のまわりを軽くなぞるかんたんマッサージ。リンパや血液の流れが良くなり、ぱっちりとした疲れのない目と肌になります。

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目と口を真上にキュッ。顔のむくみ、もう気にならない

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顔にたまったむくみを流すには、表情筋を動かすことが重要。指を使って目のまわり筋肉を動かすようにマッサージすれば、むくみが流れて腫れぼったい目もすっきり。飲みすぎた翌日も怖くありません。

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あごもほほもすっきり。下半分のフェイスケア

「アイーン」を10回で、あごのラインすっきりさせる

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首やあごのラインがすっきりしていれば、デコルテの開いた服だってきれいに着こなせます。志村けんさんの「アイーン」をイメージながらやる体操なら、首まわりのリンパをうまく流せてほっそり首に近づきます。

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スマホブスになってない? 舌トレーニングで二重あごすっきり

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スマホを見ているときは、二重あごになりがち…。あごをすっきりさせるため、鍛えるべきは舌のインナーマッスル。モデルやタレントも実践しているとウワサの「舌(たん)トレーニング」を取り入れて小顔を手に入れましょう。

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1日1回ウイスキー体操。たるんだほほがシュッとしてきた

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たるんだほほを引きしめてくれるのが、口を大きく動かす「ウイスキー体操」。1日1回やるだけで、口まわりやほほがだんだんシュッとしてきます。口角があがるので、自然な笑顔もゲットできそう。

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顔まわりのケアをまとめてやるなら、朝の洗顔中やバスタイムがおすすめです。

顔の筋肉がやわらかくなっているのでケアしやすく、さらに血行も良いので効果が出やすくなります。

顔の上半分はマッサージするようにほぐし、下半分はエクササイズ気分でしっかり引きしめる。

ケアの仕方を上手に使い分けて、老け顔や疲れ顔を撃退したい。

写真/Shutterstock

チョビベリー

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