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小顔になりたい。エクササイズで顔太りをすっきり解消

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「小顔になりたい」は永遠のテーマ。

シャープなあごのライン、キュッと上向きのほっぺ…。すっきり引き締まったフェイスラインに憧れる。

今回は、小顔に近づけるエクササイズとマッサージを紹介します。

思いっきり変顔しちゃえ。顔ヨガでたるみすっきり

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顔を引き締めるのに効果的なのが、表情筋を動かすこと。顔ヨガ講師の間々田佳子(ままだ・よしこ)さんに、だれでもかんたんにできる顔ヨガを教えてもらいました。思わず笑っちゃいそうな、間々田さんの表情にも注目です!

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「アイーン」を10回で、あごのラインすっきりさせる

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志村けんさんの「アイーン」をイメージして、下あごを出して「イーッ」と口を横に開くだけ。首まわりのリンパが流れて、すっきりとしたネックラインに近づけます。デコルテの開いた春服を自信を持って着こなすためにも、いまから始めたい。

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ドライヤー中だけでOK。ゴリラの顔真似でほうれい線とさよなら

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わざわざ時間を割かなくてもOK。ドライヤー中にできる小顔エクササイズを紹介します。普段使っていない筋肉を使うことで、顔のたるみもすっきり。ほうれい線対策や、口角を上げるのにも効果的なのだそう。

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自己流にさよなら。押さえるだけで小顔になれるツボマッサージ

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自分でフェイシャルマッサージをするときに心得ておきたいのが、悩みに合わせた正しいマッサージ方法をすること。ここでは、顔のリフトアップに効果的なマッサージと、目尻のしわ解消に効くマッサージをピックアップ!

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スマホブスになってない? 舌トレーニングで二重あごすっきり

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気になる二重あごは、舌のインナーマッスルを鍛えて解消。「舌を伸ばして引っ込める」をくり返すだけという手軽さもポイントです。一度試しただけでも、あごの下にじんわり疲れが…。継続することですっきりフェイスラインが手に入りそう。

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そろそろ春物へとシフトチェンジする時期。

デコルテの開いた服をかっこよく着こなすためにも、いまからフェイスラインに磨きをかけておきたい!

写真/Shutterstock

GLITTY編集部

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