1. Home
  2. Trend
  3. 健康
  4. 「孤独を感じたら夜の街を走りまくる」オージーガールのモヤモヤ発散法はとにかくヘルシー

「孤独を感じたら夜の街を走りまくる」オージーガールのモヤモヤ発散法はとにかくヘルシー

20180323_aussiegirl

いつも陽気でポジティヴなオージーガールズだけど、思い通りに行かない仕事や恋愛、将来の不安に押しつぶされて、心がヘトヘトになるときだってある。

そんな彼女たちのストレス発散方法は、とってもシンプルでヘルシーです。

彼とのアクロヨガで体幹を鍛えながらストレス発散

仕事でのイライラがMAXになったとき、同僚のテーガンは、彼を誘って近くの公園でアクロヨガをするのが定番。

男女ペアになって、サーカスみたいなポージングを次々こなしていくアクロヨガは、集中力が半端なく必要です。

下で支えてくれている彼とタイミングを合わせながら、落ちないようにうまくバランスをキープすることにだけに集中していると、会社での嫌なことがスーッと消えていくのだそう。

「インナーマッスルをすごく使うから、身体もいい感じで動かせるし、ちょっとスピリチュアルな部分もあって、心と身体の両方が癒されていく感じ」

とその効果を語ってくれました。

気の抜けないスリリングなアクロヨガをしていると、ストレスを感じていたことさえいつの間にか忘れてしまいそう。

彼と別れて心機一転。部屋の大改造はまるでセラピーみたい

普段から雑貨や家具をチェックするのが大好きな友人のカレン。

ストレスが溜まってつらくなったら、部屋のインテリアを思いっきり変えてしまうのが彼女の究極のストレス発散方法。

昨年末、2年ほど付き合っていた彼と別れていてもたってもいられなかったとき、自分好みのインテリアコーディネートをアドバイスしてくれるアプリを使って、住んでいるフラットの大々的な模様替えを実行しました。

「壁の色をモスグリーン塗り替えたり、DIYのキッチン棚を作ったり、いまの自分にぴったりな居心地のいい空間を作り出す作業が、なんだかセラピーみたいでいいストレス解消法だったわ」

とのこと。

イライラしているとき、普段生活している場所をリフレッシュするのってやっぱり大切。

自分の部屋を素敵に改造するワクワク感で、ストレスでいっぱいの心が癒されるのかも。

夜の街中を走りきるとモヤモヤがデトックスされる

Nualaさん(@nualac_)がシェアした投稿 -

理由もなく急に孤独が押し寄せてきたときは、スニーカーに履き替えて街なかをランニングすることに決めているのが友人のウェンディ。

最近は夜の街をひたすら走っているそうで、

「ランニングしていると自分の頭のなかが整理されて、モヤモヤが全部きれいにデトックスされていくの。走り終わったあと、すごく前向きになれて、またがんばろうって思えるのよ」

と話してくれました。

ウェンディのように、東京でもキラキラした街なかを走り抜けたら、肩の力がふっと抜けて心が軽くなりそうです。

気の合う女友だちとのカラオケやショッピング、話題のカフェやレストランでおいしいものを食べながらストレスを発散させるのもいいけれど、オージーガールズが実践しているヘルシーな方法も試してみたくなりました。

写真/Shutterstock

Timmy

  • facebook
  • twitter
  • hatena
    ゲッターズ飯田の2018年上半期占い

    Ranking

    1. ぶっちゃけ、貯金してる?

    2. 「女子力=ゆるふわ」は終わり。心理カウンセラーに聞いたこれからの女子力

    3. いい女こそ、細部にこだわる。下着を新調するベストなタイミングっていつ?

    4. くびれキュッ、お尻プリッ。手っ取り早くメリハリラインを作る方法

    5. 「ありがとう」って言葉をこれでもか!ってくらい伝えるようにしてる #ふたりごと

    6. 「インスタ映え」はもう十分。「自分映え」で唇からなりたい自分になる

    7. いまの家族と血のつながりはない。だけど僕は幸せだ【文太の日記】

    8. キラキラ輝く瞳になるにはどうすればいい? 黄金比率に秘密があった

    9. つらい生理痛は指ひとつで和らげる。イラストでわかるツボ押しアプリ

    10. 友だちに「孤独だって思うときある?」って聞いてみた【文太の日記】

    1. 「女子力=ゆるふわ」は終わり。心理カウンセラーに聞いたこれからの女子力

    2. ぶっちゃけ、貯金してる?

    3. くびれキュッ、お尻プリッ。手っ取り早くメリハリラインを作る方法

    4. いい女こそ、細部にこだわる。下着を新調するベストなタイミングっていつ?

    5. ただヤセたいだけじゃなかった。サンフランシスコ女子が炭水化物を食べなくなった理由

    6. 「インスタ映え」はもう十分。「自分映え」で唇からなりたい自分になる

    7. つらい生理痛は指ひとつで和らげる。イラストでわかるツボ押しアプリ

    8. 片手でパカッ。簡単ワンタッチで塗れちゃうルージュ見つけた

    9. 渋谷に4畳半のクラブができた。ラムハイ片手に疲れもストレスも吹っ飛ばす!

    10. 意外と計算高いのね...。ネコが人間をメロメロにさせるのには理由があった

    1. 「女子力=ゆるふわ」は終わり。心理カウンセラーに聞いたこれからの女子力

    2. 「ヤッホー! おしり! おしり!」腸活体操する中条あやみがとにかくかわいい

    3. 仕事中、がんばりたいのにイライラしたりボーっとしたり。私だけ? 理由知りたい

    4. くびれキュッ、お尻プリッ。手っ取り早くメリハリラインを作る方法

    5. 生理中のセックスも運動もあきらめない。女子の憂うつを吹き飛ばす3つのアイテム

    6. 生理って女性だけのものじゃなかった。タンポンのキャンペーンにトランスジェンダーモデルが登場

    7. 生理前の便秘。おなら問題。女子のぶっちゃけトークがキュートなイラストになった

    8. 「インスタ映え」はもう十分。「自分映え」で唇からなりたい自分になる

    9. 意外と計算高いのね...。ネコが人間をメロメロにさせるのには理由があった

    10. キラキラ輝く瞳になるにはどうすればいい? 黄金比率に秘密があった

    「孤独を感じたら夜の街を走りまくる」オージーガールのモヤモヤ発散法はとにかくヘルシー

    FBからも最新情報をお届けします。