GLITTYの会員システムは、2018年2月26日より新システムに移行いたします。

システム移行作業にともない、2月23日15時~2月26日15時の間は、マイページのご利用を停止させていただきます。

会員の皆様にはご不便おかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

  1. Home
  2. フィットネス
  3. 産後とは思えない...。しなやかボディの秘密を榮倉奈々さんに聞いてみた

産後とは思えない...。しなやかボディの秘密を榮倉奈々さんに聞いてみた

産後とは思えない...。しなやかボディの秘密を榮倉奈々さんに聞いてみた

トレーニングって、「自分を追い込むきついもの」というイメージがあったけど、じつはそうじゃないのかも...。

そう思わせてくれたのは、「adidas MeCAMP」のスペシャルイベントに登場した、女優の榮倉奈々さん。

「自分と向き合うのがいちばん」榮倉奈々さんに聞いたトレーニングのコツ

20171129_adidas1.jpg

榮倉奈々さんが登場したのは、11月26日に開催された「adidas Special MeCAMP with Nana Eikura」。

6月にママになったとは思えない引き締まった体に、思わず脱帽...。

どうやったら、そのしなやかな体に近づけるの? 榮倉さんのトレーニングの秘密を探ってみました。

榮倉さんがトレーニングを始めたのは、5年ほど前。パーソナルトレーナーの山坂元一コーチと出会い、それから続けているのだそう。

20171129_adidas2.jpg

榮倉さん:目に見えて自分の体が変わっていく変化を実感できたというのが、続けている理由かなと思います。

達成感を感じられることもうれしかったし、日常でつらかった動作がラクになったりとか、クライミングとかアクティビティに興味を持つようにもなって、日常が豊かになったなと思います。

と、トレーニングを続けている理由を話してくれた榮倉さん。

目に見えて変化がわかると楽しくなってくるというのは、すごく納得。でも変化が見えるまで続けるのが難しかったりする。

きつかったり、面倒くさくなってしまったり、自分は結果が出ていないのに友人にはすぐに変化が現れていたり...。

そんなトレーニング中の挫折に負けず、継続させるにはどうすればいいのでしょうか。

20171129_adidas4.jpg

榮倉さん:体は人それぞれだし生活スタイルもそれぞれだし、人と比べるんじゃなくて自分と向き合うのがいちばん大事だなと思っています。

つい人と比べたくなっちゃうけど、そうじゃなくて自分と向き合って、追い込むことも大事だし自分を許してあげるときも大事だし、いろんな意味で自分と向き合うということが大事かなと思っています。私自身も、時期によっても気分によっても変わっちゃうし、トレーニングって変化していっていいものだと思う。

だれかと比べるのではなく、とことん自分と向き合うこと。

「自分と向き合うこと = 自分と戦うこと」だと思っていたけど、ストイックな自分はもちろん、怠惰な自分もまるっと受け止めてあげることが大切だという話が目からウロコでした。

榮倉さんが「ちょっとだけストレスを感じた」理由

20171129_adidas5.jpg

「変化をしていってもいい」という前向きな言葉をくれた榮倉さん。

トレーニングを始めてからの約5年間、榮倉さん自身も結婚をしたり出産をしたり大きな変化がありました。

その変化を踏まえて、いまのトレーニングの向き合いかたについても

榮倉さん:子どもを産んだりして環境が変わって、いままでほぼ100%自分のために時間を使ってきたけど、だれかのために使わなきゃいけない時間のほうが増えて、なかなかトレーニングの時間をとれないことに、ちょっとだけストレスを感じたんですよ。

でもそれってトレーニングが日常になじんでいないなと思って...。いままでは『撮影があるから、それまでにこれをできるようになりたい』っていう目標の定めかたをしていたんだけど、いまはストレスに思わないようなトレーニングとの距離感を見つけることが目標になりました。

と話してくれました。

自分のライフスタイルや気分の変化によって、柔軟に変えていっていい。

それを実践している榮倉さんの等身大の言葉だからこそ、心にグッとくる。

いままでは挫折続きだったトレーニングが、今度こそ続けられそうな気がしてきました。

Adidas MeCAMP

Writing byGLITTY編集部

  • facebook
  • twitter
  • hatena
    ゲッターズ飯田の2018年上半期占い

    Ranking

    1. あなたはどのニャンコ? 性格から猫タイプが分かっちゃう

    2. 女性同士で落としあってたら先に進まないじゃない? #ふたりごと

    3. お手本はオリビア・パレルモ。アシンメトリーなミディアムスカートで春をエッジィに迎える

    4. 仕事でのストレスは溜まらない。やる気はあるけど執着心はないオージーガールの働き方

    5. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    6. 無心で見ちゃう...。猫のチョコケーキがくるくる回る

    7. バーバリーチェックが虹色になった。LGBTQ+をハッピーに応援

    8. 「35歳までに結婚できない女はヤバイ」論を吹っ飛ばす女たち

    9. 挿入時間の平均は5分4秒。正しいセックスの長さなんて存在しない

    10. 海外の人気コスメが集結する「Sephora」に行きたくて仕方ない!

    1. いま、恋してる?

    2. ありのままの自分も意外と悪くないじゃん! コンプレックスが好きになれるプロジェクト

    3. あなたはどのニャンコ? 性格から猫タイプが分かっちゃう

    4. 仕事でのストレスは溜まらない。やる気はあるけど執着心はないオージーガールの働き方

    5. もっといい人がいるかも? って思っちゃう。でも、結婚したい。

    6. 女性同士で落としあってたら先に進まないじゃない? #ふたりごと

    7. 「35歳までに結婚できない女はヤバイ」論を吹っ飛ばす女たち

    8. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    9. 挿入時間の平均は5分4秒。正しいセックスの長さなんて存在しない

    10. 【ライター募集】グリッティで記事を書いてみませんか?

    1. なんか納得。乾燥肌対策って化粧水をつける前が大事だったんだ

    2. 合コン以来、初めてふたりきりで会った男女の会話 #東京で恋をする

    3. もうスッケスケ。2018年のランジェリーはヌーディに着る

    4. お風呂、いつ入ってる?

    5. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    6. 女子のアソコのプリントアート。人それぞれでなんか気持ち軽くなった

    7. 挿入時間の平均は5分4秒。正しいセックスの長さなんて存在しない

    8. パリジェンヌが驚いたのは、東京女子のあの習慣

    9. 答えは体幹。身長150センチ台のオルセン姉妹がモードを着こなせる理由

    10. 「似合う眉毛が分からない...」スマホでさくっと診断できるサービスできた

    産後とは思えない...。しなやかボディの秘密を榮倉奈々さんに聞いてみた

    FBからも最新情報をお届けします。