1. Home
  2. フィットネス
  3. 産後とは思えない...。しなやかボディの秘密を榮倉奈々さんに聞いてみた

産後とは思えない...。しなやかボディの秘密を榮倉奈々さんに聞いてみた

産後とは思えない...。しなやかボディの秘密を榮倉奈々さんに聞いてみた

トレーニングって、「自分を追い込むきついもの」というイメージがあったけど、じつはそうじゃないのかも...。

そう思わせてくれたのは、「adidas MeCAMP」のスペシャルイベントに登場した、女優の榮倉奈々さん。

「自分と向き合うのがいちばん」榮倉奈々さんに聞いたトレーニングのコツ

20171129_adidas1.jpg

榮倉奈々さんが登場したのは、11月26日に開催された「adidas Special MeCAMP with Nana Eikura」。

6月にママになったとは思えない引き締まった体に、思わず脱帽...。

どうやったら、そのしなやかな体に近づけるの? 榮倉さんのトレーニングの秘密を探ってみました。

榮倉さんがトレーニングを始めたのは、5年ほど前。パーソナルトレーナーの山坂元一コーチと出会い、それから続けているのだそう。

20171129_adidas2.jpg

榮倉さん:目に見えて自分の体が変わっていく変化を実感できたというのが、続けている理由かなと思います。

達成感を感じられることもうれしかったし、日常でつらかった動作がラクになったりとか、クライミングとかアクティビティに興味を持つようにもなって、日常が豊かになったなと思います。

と、トレーニングを続けている理由を話してくれた榮倉さん。

目に見えて変化がわかると楽しくなってくるというのは、すごく納得。でも変化が見えるまで続けるのが難しかったりする。

きつかったり、面倒くさくなってしまったり、自分は結果が出ていないのに友人にはすぐに変化が現れていたり...。

そんなトレーニング中の挫折に負けず、継続させるにはどうすればいいのでしょうか。

20171129_adidas4.jpg

榮倉さん:体は人それぞれだし生活スタイルもそれぞれだし、人と比べるんじゃなくて自分と向き合うのがいちばん大事だなと思っています。

つい人と比べたくなっちゃうけど、そうじゃなくて自分と向き合って、追い込むことも大事だし自分を許してあげるときも大事だし、いろんな意味で自分と向き合うということが大事かなと思っています。私自身も、時期によっても気分によっても変わっちゃうし、トレーニングって変化していっていいものだと思う。

だれかと比べるのではなく、とことん自分と向き合うこと。

「自分と向き合うこと = 自分と戦うこと」だと思っていたけど、ストイックな自分はもちろん、怠惰な自分もまるっと受け止めてあげることが大切だという話が目からウロコでした。

榮倉さんが「ちょっとだけストレスを感じた」理由

20171129_adidas5.jpg

「変化をしていってもいい」という前向きな言葉をくれた榮倉さん。

トレーニングを始めてからの約5年間、榮倉さん自身も結婚をしたり出産をしたり大きな変化がありました。

その変化を踏まえて、いまのトレーニングの向き合いかたについても

榮倉さん:子どもを産んだりして環境が変わって、いままでほぼ100%自分のために時間を使ってきたけど、だれかのために使わなきゃいけない時間のほうが増えて、なかなかトレーニングの時間をとれないことに、ちょっとだけストレスを感じたんですよ。

でもそれってトレーニングが日常になじんでいないなと思って...。いままでは『撮影があるから、それまでにこれをできるようになりたい』っていう目標の定めかたをしていたんだけど、いまはストレスに思わないようなトレーニングとの距離感を見つけることが目標になりました。

と話してくれました。

自分のライフスタイルや気分の変化によって、柔軟に変えていっていい。

それを実践している榮倉さんの等身大の言葉だからこそ、心にグッとくる。

いままでは挫折続きだったトレーニングが、今度こそ続けられそうな気がしてきました。

Adidas MeCAMP

GLITTY編集部

  • facebook
  • twitter
  • hatena
    ゲッターズ飯田の2018年下半期占い

    Ranking

    1. 意外とありかも! パーティドレスを活用した「ちょっとそこまでコーデ」

    2. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    3. 恋も下着も無難になってない? アラサー女子が忘れがちなこと

    4. トイレで5秒ストレッチ。カチコチ腰をさくっとほぐす

    5. 靴ずれ、傷あと...気になる脚のあれこれ。パーツモデルに対処法を聞いてみた

    6. お風呂めんどくさい日の救世主。ソファで座りながら髪洗えるシャンプー

    7. 日焼けのアフターケアどうしてる? #東京女子のマイルール

    8. 生理中のセックスに罪悪感いらない。経血を吸収してくれるブランケット

    9. メイク落とし、何使ってる?

    10. バレてた。男子が感じる女子のデリケートゾーン問題

    1. スタバがストローを廃止。新しい飲み口付きフタ、意外となじんでる?

    2. ノースリーブが似合う二の腕に。両腕くるんとエクササイズ

    3. 家にあるアレを再利用するだけ。服のシワを予防するパッキング法

    4. 靴ずれ、傷あと...気になる脚のあれこれ。パーツモデルに対処法を聞いてみた

    5. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    6. 生理中のセックスに罪悪感いらない。経血を吸収してくれるブランケット

    7. トイレで5秒ストレッチ。カチコチ腰をさくっとほぐす

    8. 湯船、どれくらいの頻度で入る?

    9. 機内の乾燥は砂漠以上。CAに聞いたうるおい肌を保てるワケ

    10. お気に入りの曲を着信音にしちゃったら、それはもう彼を好きってことだよ

    1. 【タイプ別】ゲッターズ飯田の2018年下半期占い。この1年、どう締めくくる?

    2. スタバがストローを廃止。新しい飲み口付きフタ、意外となじんでる?

    3. やっぱ世界共通なんだね。他人には見せない女子の本性

    4. ドライヤーめんどくさい。この夏、髪を乾かすのがぐっとラクになる

    5. 靴ずれ、傷あと...気になる脚のあれこれ。パーツモデルに対処法を聞いてみた

    6. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    7. 背中って意外と見られてた...。ブツブツケアして背中美人になる

    8. 早く海行きたい。寝転びエクササイズでプリッと上がったお尻になる

    9. セフレや不倫相手以上の男が見つからない。でも、結婚したい。

    10. 変化を感じるアラサー肌。いまの自分にいちばん合うスキンケアが知りたい

    産後とは思えない...。しなやかボディの秘密を榮倉奈々さんに聞いてみた

    FBからも最新情報をお届けします。