1. Home
  2. Trend
  3. 夏は、切なさを思いっきり楽しむ季節 #東京ときどき心理学

夏は、切なさを思いっきり楽しむ季節 #東京ときどき心理学

東京ときどき心理学

夏は、切なさを思いっきり楽しむ季節 #東京ときどき心理学

こんにちは。

心理カウンセラーの小高千枝です。

先日、伊勢の二見興玉神社の夏至祭に参加してきました。

嵐のなか、海水で身を清め、自分自身の芯を自覚したとともに「夏がやってくるな...」と夏の訪れを感じていました。2017年の夏がはじまりますね。

「切なさ」の感覚におちいることが、夏の恒例行事

20170701_chieo_02.jpg夏は好きですか?

「暑いね...」「汗びっしょり!」と言いながらも、照り付ける太陽のもとで感じる夏の独特な香りや空気感が私は好きで、日焼けを気にせず、外で太陽の光と戯れたくなることがあります。

そして、心身ともにせわしなく過ごしたあとの夕暮れ。

なんとなく切なさが込み上げてきたり、子どものころを思い出して懐かしさに浸ったり...。不思議な感覚におちいることが、夏の恒例行事のような気がしています。

夏の一日の感情の流れって?

20170701_chieo_06.jpg一日のなかでの感情の流れ。

夏は日照時間が長いぶん、太陽の光の影響でやる気ホルモンのセロトニンが多く分泌されます。そのため、高揚感がわき上がり、モチベーションも高くなります。

そして、夕方暗くなってくるとセロトニンは活動を停止。代わって睡眠をうながすホルモンのメラトニンが分泌されます。

メラトニンの影響で、心身ともに沈静されるのですが、身体には暑さと冷房で冷え切った疲労が蓄積され、そんな疲労がたまると、理由もなく切ない気持ちが出てきてしまうことがあります。

でも私は、その疲弊した心と体、そして、夏に感じる切なさをどこか楽しんでいたりすることがあるのです。

感情にとことん浸る時間があってもいい

20170701_chio_03.jpg一日のなかで繰り広げられる栄枯盛衰のような感情の動き。

無意識に、意図しないことで心に込み上げる懐かしさや郷愁。

ヒグラシの鳴き声を聞きながら「一日が終わるなぁ」とひとりごと。

"感情に浸る"ことはそんなに持てる時間ではないため、こうやって意識してみること嫌いじゃないんですよね。

一日中テンション高く過ごすよりも、クールダウンとして必要な時間なのかもしれません。自分の心や体と向き合うことって、長い人生のなかでもあまり無いような気がします。

意味もなく涙が出てきてもいい

20170701_chieo_05.jpg毎日せわしなく一日が過ぎ去って、「切なくなる時間なんてない」むしろ「切なくなんてなりたくない」という抵抗感さえあるかもしれません。

ただ、人間ですからね。暑くてなんだか動きたくないなぁ...と感じたら、せっかくのチャンスを逃さないようにしてください。自分の素直な気持ちに気づいてあげてください。

意味もなく涙が出てきてもいいと思います。それはそのときに必要な感情であり、必要な気持ちの浄化方法なのです。

夏は、つい思いっきりはしゃいだり、大騒ぎをしたくなる季節。でも、ちょっとだけ涼しくなった夕暮れにひとりで浸ってみるのも大人の女性として大切なことかもしれません。

今年の夏は一度きり。切なさも"自分のひとつ"として楽しむステキな夏を過ごしてみてください。

写真/Visualhunt

こちらも読まれています

髪のうねりに新事実、ピンクのTSUBAKIの「調湿機能」がすごい #sponsored

ダイヤモンドを身につける。女子から女性へ、近づいた気がした #sponsored

「ムダ毛処理は最低限に」...。背中のブツブツケア5か条 #sponsored

小高千枝

  • facebook
  • twitter
  • hatena
    ゲッターズ飯田の2018年下半期占い

    Ranking

    1. ぴったりニットも怖くない。オフィスでできる「ぷるん胸」エクササイズ

    2. すっかり秋に。季節の変わりめ、体調大丈夫? #心理テストまとめ

    3. 今日は苗字の日。西園寺、伊集院を抑えた1位のかっこいい苗字って?

    4. オトナのための性教育。ヴァギナやセックスのあれこれわかるPussypedia

    5. 童貞に恋をしました。進展しない関係性にヤキモキしています...【解決しない恋愛相談室】

    6. ブランドプレスに聞いた、シンプル服を格上げする秘密って? #東京女子のマイルール

    7. GUのマシュマロパンプスが最高。無難な色で妥協するのはもうやめた

    8. モデルやスタイリストが恋する定番アイテム【スニーカー編】

    9. 「ヤセたいけどおかし食べたい」みたいな、女子あるあるを漫画にしてる。かずはりんぬの原動力

    10. まだ間に合う。シュッとした下半身が叶う集中エクササイズ #夏までにヤセたい

    1. GUのマシュマロパンプスが最高。無難な色で妥協するのはもうやめた

    2. 今日は苗字の日。西園寺、伊集院を抑えた1位のかっこいい苗字って?

    3. 眼福。SNSで有名になったキアラの結婚式がいろいろすごい

    4. ぴったりニットも怖くない。オフィスでできる「ぷるん胸」エクササイズ

    5. 「ヤセたいけどおかし食べたい」みたいな、女子あるあるを漫画にしてる。かずはりんぬの原動力

    6. モデルやスタイリストが恋する定番アイテム【スニーカー編】

    7. すっかり秋に。季節の変わりめ、体調大丈夫? #心理テストまとめ

    8. オトナのための性教育。ヴァギナやセックスのあれこれわかるPussypedia

    9. もんだら、引っ張る。凝り固まった頭をほぐすマッサージ

    10. 顔が似ている人が性格も似る理由。答えは顔筋だった【GLITTY研究所】

    1. GUのマシュマロパンプスが最高。無難な色で妥協するのはもうやめた

    2. 今日は苗字の日。西園寺、伊集院を抑えた1位のかっこいい苗字って?

    3. ぽっちゃりってかわいくない? リアルな女子の体型にフィットするブランド見つけた

    4. ここまできたか。クレジットカードもエモくなる時代になりそうです

    5. 童貞に恋をしました。進展しない関係性にヤキモキしています...【解決しない恋愛相談室】

    6. モデルやスタイリストが恋する定番アイテム【スニーカー編】

    7. 「私のサイズを作って!」プラスサイズ女子の憂鬱をコミカルに発信する

    8. 女子がイケメンに言われたいのは「〇〇しないで」。たまには妄想したっていいよね

    9. 眼福。SNSで有名になったキアラの結婚式がいろいろすごい

    10. ZARAのパンプスが推し。洗練された足もとを作るコツ #東京女子のマイルール

    夏は、切なさを思いっきり楽しむ季節 #東京ときどき心理学

    FBからも最新情報をお届けします。