1. Home
  2. フィットネス
  3. スマホ歩き注意。不審者に狙われにくい歩きかたって?

スマホ歩き注意。不審者に狙われにくい歩きかたって?

スマホ歩き注意。不審者に狙われにくい歩きかたって?

仕事や飲み会で遅くなった帰り道。

心も体も無防備になるスマホ歩きをしているときは、とくに注意が必要。

いつどこで襲われるかわからないので、普段から防犯を意識することが必要です。

護身術を調べるうちに、意外だったのが「正しい姿勢で歩けば、犯罪者から襲われにくくなる」という考えかた。

姿勢のよさが、自分を守る

元自衛隊の特殊部隊にいた伊藤祐靖さんの著書『とっさのときにすぐ護れる 女性のための護身術』(講談社)には、

「被害にあわないようにするために、加害者の視点に立った考えかたをする」

という新しい視点で自分を守る方法が書かれています。

通りがかりの犯行の場合、加害者はほぼ間違いなく、「一番弱そうな女性」をターゲットに選びます。

「強い」「弱い」の判断基準となるのは、その女性が本能的に備えている「抵抗力」です。(中略)そして、この「生物としての抵抗力」が非常にわかりやすく外見に表れているのが、実はその人の「姿勢」なのです。

(本書P.16より引用)

不審者から狙われにくくするには、顔のかわいさや服の露出度ではなく、しっかりと胸を張って歩く正しい姿勢。

空手の型でもそうですが、強く見えるのは、どんなに激しい動きをしても姿勢が美しい人です。

立っているときは、手の位置を意識する

本書では、立ったときの正しい姿勢をつくるポイントも紹介されています。

正しい手の位置は、体の脇の真ん中あたり。これを意識するだけでも、姿勢は随分、変わってきます。

(本書P.21より引用)

姿勢の良さは自分の気持ちが凛とするだけじゃなく、自分を守るためにもなります。

それは、犯罪者と戦うために体を鍛えるよりも大切なこと。

普段から格闘技経験のある私でも、先生には「犯罪などいざというときは相手と戦わず、逃げてください」と言われます。

自分の身を守るには、まず犯罪者に目をつけられないことが大切です。

写真/gettyimages

こちらも読まれています

垂れおっぱい防ぐ。スマホの悪姿勢は小胸筋ほぐしで防ぐ

じつはこの男性、世界的にすごい人 #sponsored

「距離感」の上手い人がやっていること #sponsored

チョビベリー

  • facebook
  • twitter
  • hatena

    Ranking

    1. 女子のアソコは5つのタイプに分けられる

    2. もしかしてできたかも...? 生理前にあらわれる「妊娠超初期」のサイン

    3. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    4. オナラじゃないのにオナラみたいな音が出る...。おなかが変なの? #オネエ調べ

    5. 挿入時間の平均は5分24秒。正しいセックスの長さなんて存在しない

    6. 好きな顔のタイプは、自分の顔が基準だった【GLITTY研究所】

    7. 足裏の角質分布でわかる! 歩きグセ別フットケア方法

    8. 正しいヴァギナなんてないよ。女子の多様性を貝やグレープフルーツで表現する

    9. イテテ...。生理痛で眠れない夜は、膝を抱えると良いみたい

    10. 「効果アリ」の声多数! 整形せずに自力で鼻を高くする方法

    1. 女子のアソコは5つのタイプに分けられる

    2. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    3. もしかしてできたかも...? 生理前にあらわれる「妊娠超初期」のサイン

    4. オナラじゃないのにオナラみたいな音が出る...。おなかが変なの? #オネエ調べ

    5. 挿入時間の平均は5分24秒。正しいセックスの長さなんて存在しない

    6. 好きな顔のタイプは、自分の顔が基準だった【GLITTY研究所】

    7. イテテ...。生理痛で眠れない夜は、膝を抱えると良いみたい

    8. 足裏の角質分布でわかる! 歩きグセ別フットケア方法

    9. 正しいヴァギナなんてないよ。女子の多様性を貝やグレープフルーツで表現する

    10. 「効果アリ」の声多数! 整形せずに自力で鼻を高くする方法

    1. 女子のアソコは5つのタイプに分けられる

    2. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    3. もしかしてできたかも...? 生理前にあらわれる「妊娠超初期」のサイン

    4. オナラじゃないのにオナラみたいな音が出る...。おなかが変なの? #オネエ調べ

    5. 挿入時間の平均は5分24秒。正しいセックスの長さなんて存在しない

    6. 好きな顔のタイプは、自分の顔が基準だった【GLITTY研究所】

    7. 足裏の角質分布でわかる! 歩きグセ別フットケア方法

    8. イテテ...。生理痛で眠れない夜は、膝を抱えると良いみたい

    9. 正しいヴァギナなんてないよ。女子の多様性を貝やグレープフルーツで表現する

    10. 「効果アリ」の声多数! 整形せずに自力で鼻を高くする方法

    スマホ歩き注意。不審者に狙われにくい歩きかたって?

    FBからも最新情報をお届けします。

    Read More