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うつむきスマホで首にしわ...。「あいうえお」ですっきり横顔つくる

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うつむきスマホで首にしわ...。「あいうえお」ですっきり横顔つくる

写真を見てはじめて気づく、くっきりできた首のしわや二重あご。

アプリ加工でも隠せなくて、SNSのアップをためらったことがあります。

首にできるしわや二重あごは、スマホでうつむくクセがついていることが一因のよう。

そこで参考になったのが、宝塚歌劇団出身のヘア&メイクアップアーティスト、CHIHARUさんの著書「自分の顔に恋をする」(かんき出版)。

この本によると、横顔が美しい人は、首の筋肉がしなやかな人が多いとのこと。

自分の横顔に恋するストレッチ

暇さえあればスマホを触っていたり、変な体勢で操作したりと、普段から首が凝りやすいいま。

「スマホのあとはストレッチ」を心がけて、横顔すっきりを目指しましょう。

★きたえられる筋肉:舌骨筋

1. 姿勢を正し、あごを天井に突き出すようにして、首の前側を伸ばす。

2. 首を伸ばした状態で舌を出し、「あ」「い」「う」「え」「お」と発声する。このとき、肩が上がってこないように意識して、両腕を下に引っ張るように伸ばします。

(本文P.103より引用)

実際に試してみたところ、5、6回やっただけで首の前部分があたたかくなり、血流がよくなっていくのがわかりました。

「あいうえお」と発声するのがいちばんですが、サイレントでやればオフィスのトイレなどでも簡単にできます。

意外と目につきやすい首のしわや二重あご。

スマホを持つのが当たり前のいまだからこそ、普段からストレッチを意識して、自分でも納得できる横顔を目指します。

写真/Shutterstock

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