1. Home
  2. ダイエット
  3. うつむきスマホで首にしわ...。「あいうえお」ですっきり横顔つくる

うつむきスマホで首にしわ...。「あいうえお」ですっきり横顔つくる

1,165

うつむきスマホで首にしわ...。「あいうえお」ですっきり横顔つくる

写真を見てはじめて気づく、くっきりできた首のしわや二重あご。

アプリ加工でも隠せなくて、SNSのアップをためらったことがあります。

首にできるしわや二重あごは、スマホでうつむくクセがついていることが一因のよう。

そこで参考になったのが、宝塚歌劇団出身のヘア&メイクアップアーティスト、CHIHARUさんの著書「自分の顔に恋をする」(かんき出版)。

この本によると、横顔が美しい人は、首の筋肉がしなやかな人が多いとのこと。

自分の横顔に恋するストレッチ

暇さえあればスマホを触っていたり、変な体勢で操作したりと、普段から首が凝りやすいいま。

「スマホのあとはストレッチ」を心がけて、横顔すっきりを目指しましょう。

★きたえられる筋肉:舌骨筋

1. 姿勢を正し、あごを天井に突き出すようにして、首の前側を伸ばす。

2. 首を伸ばした状態で舌を出し、「あ」「い」「う」「え」「お」と発声する。このとき、肩が上がってこないように意識して、両腕を下に引っ張るように伸ばします。

(本文P.103より引用)

実際に試してみたところ、5、6回やっただけで首の前部分があたたかくなり、血流がよくなっていくのがわかりました。

「あいうえお」と発声するのがいちばんですが、サイレントでやればオフィスのトイレなどでも簡単にできます。

意外と目につきやすい首のしわや二重あご。

スマホを持つのが当たり前のいまだからこそ、普段からストレッチを意識して、自分でも納得できる横顔を目指します。

写真/Shutterstock

こちらも読まれています

スマホブスになってない? 舌トレーニングで二重あごすっきり

じつはこの男性、世界的にすごい人 #sponsored

人間関係をしなやかにする。ちょうどいい人との「距離感」#sponsored

チョビベリー

  • facebook
  • twitter
  • hatena

    Ranking

    1. えっ、そこにアイライン引いちゃう!? 次世代のイット・ガールのメイクが遊び心にあふれてる

    2. 「女として終わってるよね」と言われたときの上手な切り返し方 #ポジティヴ大喜利

    3. どんな勝負下着はいてる? 女子のリアルなパンツ事情

    4. ボサ眉に腫れまぶた。メイクする前に知っておきたい目のまわりの悩み解決法

    5. 付き合ったらどうなる? あなたの恋愛タイプを診断

    6. 女子のアソコは5つのタイプに分けられる

    7. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    8. これはすごい! タンポンについた経血で病気を診断できる未来がやってくるかも...

    9. マッチングアプリから恋愛に発展したことある? #女子のホンネ

    10. 女子の8割が持つデリケートゾーンの悩み。手のひらサイズのアレが解消してくれるかも

    1. えっ、そこにアイライン引いちゃう!? 次世代のイット・ガールのメイクが遊び心にあふれてる

    2. どんな勝負下着はいてる? 女子のリアルなパンツ事情

    3. 「女として終わってるよね」と言われたときの上手な切り返し方 #ポジティヴ大喜利

    4. 女子の8割が持つデリケートゾーンの悩み。手のひらサイズのアレが解消してくれるかも

    5. 付き合ったらどうなる? あなたの恋愛タイプを診断

    6. 女子のアソコは5つのタイプに分けられる

    7. ボサ眉に腫れまぶた。メイクする前に知っておきたい目のまわりの悩み解決法

    8. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    9. バレてた。男子が感じる女子のデリケートゾーン問題

    10. マッチングアプリから恋愛に発展したことある? #女子のホンネ

    1. どんな勝負下着はいてる? 女子のリアルなパンツ事情

    2. 「最近の若者は...」と言われたときの上手な切り返し方 #ポジティヴ大喜利

    3. えっ、そこにアイライン引いちゃう!? 次世代のイット・ガールのメイクが遊び心にあふれてる

    4. 付き合ったらどうなる? あなたの恋愛タイプを診断

    5. 懐かしみがすごい! 平成の女子高生ファッションを振り返ってみた

    6. 「私たち付き合ってるの?」な状態。経験ある? #女子のホンネ

    7. ホワイトデーのお返し問題。迷惑だったもの1位は、まさかのアレ...!

    8. ボサ眉に腫れまぶた。メイクする前に知っておきたい目のまわりの悩み解決法

    9. 「不思議ちゃんだよね」と言われたときの上手な切り返し方 #ポジティヴ大喜利

    10. 「女として終わってるよね」と言われたときの上手な切り返し方 #ポジティヴ大喜利

    うつむきスマホで首にしわ...。「あいうえお」ですっきり横顔つくる

    FBからも最新情報をお届けします。

    Read More