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ダイエットも美容も。新年の抱負、もう挫折した...。そんな罪悪感は吹き飛ばす

 ダイエットも美容も。新年の抱負、もう挫折した...。そんな罪悪感は吹き飛ばす

「毎日腹筋する」「自炊がんばる」。

2017年に入ってたてた、今年の目標。でも、実際のところは、新年早々挫折してしまった...。

続けたいのに続けられないことってたくさん。

そんな罪悪感を抱いていても、じつは少しの工夫をするだけで、長続きできることってたくさんあるのです。

足を組んで10秒お腹を凹ませてたら、くびれてきた

20170114_houohu01.jpg新年の目標として多いのが、ダイエット。とはいえ、毎日走ったり、定期的にジムに通うのって、なかなか難しい。でも、たった10秒でお腹を引き締めることができるとしたら、やらない手はありません。デスクに座りながらできる簡単ダイエットです。

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朝。めんどくさがり屋でも飲めるスムージー

20170113_morning03.jpg

憧れるのは「ヘルシー」を心がける生活。でも、「ヘルシー」にこだわるあまりに、逆に疲れてしまうこともあります。「ヘルシー」を続けるのって、けっこう大変。そんなときに知ったのが、粉末を水に溶かすだけの画期的なスムージー。1日1杯飲むだけで、不足している栄養素を効率よく補うことができます。

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ショッピングで無駄使いしないためのスマホ活用法

20170114_houhu03.jpgクローゼットや靴箱を開けると、着ない服や履かない靴がたくさん。もう無駄買いするのはやめたい。それなら、日ごろから自分が好きなモノ、必要なモノを、整理しておくことが大切。スマホのなかに画像で整理しておけば、買い物前に本当に買うべきものだけを確認できます。

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暗闇ワークアウト。自分の体に夢中になれる

20170114_houhu04.jpgがんばろうって思っても、だんだんと飽きてくるのがワークアウト。そんなときに体験したいのが、世界初の近未来フィットネス「プロジェクションワークアウト」。プロジェクターで壁全面に映し出されるイメージによって、自分の動きに没頭することができます。映像によって雰囲気も変わるので、飽きることもありません。

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ダイエットも自炊も、「完璧にしよう」と思えば思うほど、できなかったときに自己嫌悪に...。

「がんばりすぎない」ということも、何かを長続きさせるうえで必要なのかもしれません。

文/グリッティ編集部

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