1. Home
  2. お出かけ
  3. 暗闇ワークワウト。自分の体に夢中になれる

暗闇ワークワウト。自分の体に夢中になれる

暗闇ワークワウト。自分の体に夢中になれる

とにかく思いっきり体を動かしたい。

そんなときに体験したいのが、プロジェクターに映し出された映像と一体になって運動する、世界初の近未来フィットネス「プロジェクションワークアウト」。

壁全面に映し出されるイメージによって、より自分の体の動きに没頭することができるんです。

映像配信システムと連動した新しいフィットネス

161128projworkout_2.jpg

訪れたのは、東急東横線・綱島駅にある「湯けむりの庄」内のフィットネス&スパ「PRiME fitness&spa」。

ここのスタジオプログラムとして、「5!SENCES」というプロジェクションワークアウトが入っています。

エクササイズは、ヨガ・ダンス・ファンクショナル(体の正しい動きを確認するエクササイズ)から選べるのですが、今回はダンスとヨガにトライ。

持参したフィットネスウェアに着替えてスタジオに入ると、さっそく一面の壁を覆い尽くしたスクリーンが目に入ってきました。

どうやらここに映像が映し出されるようです。反対側の壁は、一般的な一面ガラス張りになっています。

161128projworkout_3.jpg

インストラクターによる簡単な説明が終わると同時に照明が落ち、真っ暗に。スタジオに流れ出した音楽にあわせ、パープルの幻想的な映像が映し出されます。

このようなスタジオでは初めて見る演出に、好きなミュージシャンのライブ開始直前のような、胸の高鳴りを覚えました。

最初のウォーミングアップタイムは、インストラクターとともに映像を見て、暗さと雰囲気に慣らしていきます。

体が動きやすくなってきたら、次は鏡を見ながら、ダンスの動きへ。そして全員がある程度の動きを覚えたところで、いよいよ参加者全員で、映像にあわせてダンス。

これが、とっても楽しい! 従来の鏡に映る自分を見ながら踊るスタイルでは、やっぱり自分の動きが気になってしまって、なかなか楽しめませんでした。

でも、プロジェクションワークアウトは、音や映像に動きがピッタリ合うと、自分も音や映像と一体化し、まるでダンサーになった気分になれました。

もちろん、初参加の私が、インストラクターと同じように踊れるわけはありません。でも、スタジオが暗く、まわりの人の動きはお互い気にならないので、完璧でなくても堂々と踊れます。これは、暗闇のなかで体を動かすプロジェクションワークアウトの大きな魅力のひとつです。

映像によって自然と共鳴しやすく

161128projworkout_1.jpg

続いてヨガでクールダウン。川の流れや、森のなかから光を仰ぐ映像を見ながら、高揚した体と心を落ち着かせていきます。

ヨガは通常でもチャクラや大地を感じながら行うため、とくに映像との親和性の高さを感じました。

161128projworkout_4.jpg

プロジェクションワークアウトの担当者によると、

「壁全体に広がるイメージが脳と身体に働きかけ、五感を刺激しフィットネス効果を高めます。たとえば、遠くにある映像を一定時間見続けることで、いつもスマホやパソコン画面など、近くのものばかりを見ている目に遠くを見る機会を与えられ、目の疲れが緩和される効果が期待できるんですよ」

とのこと。

音楽と映像と連動することによって、運動効果が最大限に引き出されるとともに、リラックス効果が得られるよう。

映像のなかに飛び込む感覚や、音楽と映像とのこの一体感は、ほかではなかなか味わえません。とにかく、体を動かすことに夢中になれる場所です。

PRiME fitness&spaプロジェクションワークアウト

力武亜矢

  • facebook
  • twitter
  • hatena

    Ranking

    1. 女子のアソコは5つのタイプに分けられる

    2. もしかしてできたかも...? 生理前にあらわれる「妊娠超初期」のサイン

    3. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    4. 好きな顔のタイプは、自分の顔が基準だった【GLITTY研究所】

    5. 挿入時間の平均は5分24秒。正しいセックスの長さなんて存在しない

    6. オナラじゃないのにオナラみたいな音が出る...。おなかが変なの? #オネエ調べ

    7. 足裏の角質分布でわかる! 歩きグセ別フットケア方法

    8. イテテ...。生理痛で眠れない夜は、膝を抱えると良いみたい

    9. 「効果アリ」の声多数! 整形せずに自力で鼻を高くする方法

    10. お風呂上りはNG!? 体脂肪を正しく計れる「時間帯」があるらしい

    1. 女子のアソコは5つのタイプに分けられる

    2. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    3. もしかしてできたかも...? 生理前にあらわれる「妊娠超初期」のサイン

    4. 女性が乳首をみせて何が悪いの? マドンナ、マイリーがインスタで主張

    5. 挿入時間の平均は5分24秒。正しいセックスの長さなんて存在しない

    6. オナラじゃないのにオナラみたいな音が出る...。おなかが変なの? #オネエ調べ

    7. 好きな顔のタイプは、自分の顔が基準だった【GLITTY研究所】

    8. 足裏の角質分布でわかる! 歩きグセ別フットケア方法

    9. 「効果アリ」の声多数! 整形せずに自力で鼻を高くする方法

    10. イテテ...。生理痛で眠れない夜は、膝を抱えると良いみたい

    1. 女子のアソコは5つのタイプに分けられる

    2. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    3. もしかしてできたかも...? 生理前にあらわれる「妊娠超初期」のサイン

    4. 挿入時間の平均は5分24秒。正しいセックスの長さなんて存在しない

    5. オナラじゃないのにオナラみたいな音が出る...。おなかが変なの? #オネエ調べ

    6. 好きな顔のタイプは、自分の顔が基準だった【GLITTY研究所】

    7. イテテ...。生理痛で眠れない夜は、膝を抱えると良いみたい

    8. 足裏の角質分布でわかる! 歩きグセ別フットケア方法

    9. 乳首透けてるじゃん! 裸よりエロいランジェリーにときめき爆発

    10. 正しいヴァギナなんてないよ。女子の多様性を貝やグレープフルーツで表現する

    暗闇ワークワウト。自分の体に夢中になれる

    FBからも最新情報をお届けします。

    Read More