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1分で。くびれがキュッ。顔がシュッ #ダイエットまとめ

1分で。くびれがキュッ。顔がシュッ #ダイエットまとめ

時は金なり。

1分もあったら、できることは結構あります。本を2ページ読んだり、今日の予定を見直したり、好きな人にLINEしたり...。

1分間でダイエットや小顔になることだって可能です。

だんだん寒くなって脂肪がたまりやすくなるこれからの季節。自分のベストな体型を保つために使える、たった1分でできるダイエットを集めました。

腹筋つけたいよ。1日1分ストッキングもってねじるだけ #腹筋女子

20160908_1m01.jpgほしいのは、ただ細いだけじゃなくて、中村アンさんみたいにほど良く筋肉がついたおなか。そこで試したいのが、タカラジェンヌに代々伝わるストッキングエクササイズ。おなかと背中にきいて、きれいな腹筋をつけてくれます。

>>方法はこちら

1分逆立ちダイエットなら続けられそう

20160908_1m02.jpg少しでも「つらいな」と感じると、長続きしないで断念してしまうダイエット。それなら楽してヤセればいい。逆立ちダイエットなら、逆立するだけで内臓をもとに位置に戻して、代謝を上げてくれます。また、逆立ちできない人でも効果を得られる方法があるんです。

>>方法はこちら

働く女子はキンキンに冷えている。毎朝1分で気持ちよく

20160908_1m03.jpgダイエットの敵である、身体の冷え。温活で身体の芯からしっかりと温めれば、代謝がよくなってヤセやすくなります。ついでにくびれも手に入るから、まさに一石二鳥。

>>方法はこちら

自己流にさよなら。押さえるだけで小顔になれるツボマッサージ

20160908_1m04.jpg小顔になりたくて毎日マッサージしているけど、それって結局自己流だから効果があるのかはよくわからない...。そんな自己流にはさよならして、自分の悩みに合ったフェイシャルマッサージを取りいれましょう。気になる頬のたるみに効いて、キュッと締まった小顔にしてくれます。

>>方法はこちら

たった1分で理想の自分に近づけるのなら、毎日でも続けられそうです。

イラスト/ニシクボサユリ 文/グリッティ編集部

GLITTY編集部

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