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食事制限? それとも恋? みんなが効果を実感できたダイエットは?

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もうすぐ夏だし、ダイエットしなきゃ...。

そう漠然と思ってはいても、実際に何をすればいいのかわからない。どうせなら、効果のでるダイエット法で、しっかりと結果をだしたい。

あなたが実際にやってみて、効果があったダイエット法はどれですか?

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夏に向けて、ダイエットも仕事も、効率的にいきたい!

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photo by Thinkstock/Getty Images

文/グリッティ編集部

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