1. Home
  2. Trend
  3. 健康
  4. オナラじゃないのにオナラみたいな音が出る...。おなかが変なの? #オネエ調べ

オナラじゃないのにオナラみたいな音が出る...。おなかが変なの? #オネエ調べ

9,489

オナラじゃないのにオナラみたいな音が出る...。おなかが変なの? #オネエ調べ

会議中、または映画館デート中に、空腹でもないのにおなかが鳴ってしまう。しかも、ほとんど「オナラ」のような音で...。

アタシの場合、体質なのか、あまりにも頻繁に起って恥ずかしいので、胃腸科に相談したときがあるのよ〜。

今回はこのときの体験から、オナラのような腸の音の原因と対策を紹介するわね。

食べたものが原因?

ドクターによると、腸で鳴る音は食後1〜3時間後の消化活動時に腸内で発生するガスが動く音とのこと。とくに腸内でガスが発生しやすい(発酵しやすい)食べ物を食べたときに起りやすいそうよ。

たとえば根菜やニンニク、白菜などね。あとスパイスなどの刺激物も腸を刺激してガスを発生させやすいんだって。

ストレスが原因のことも

プレッシャーを感じている人は、脳と直結している腸の作動に不具合が生じやすいの。

うまく消化活動ができず、ガスが大量に発生してしまうため、おなかがガスで張り、ガスが腸内で動くたびにおならのような音を出してしまうのよね。そういえば病院に行ったとき、アタシも人間関係や仕事でとっても悩んでいたころだったわ...。

食べ方にも注意!

160520eat.jpg

ストレスからくる過敏性腸症候群もおなかが鳴る原因よ。仕事や人間関係でストレスや

唾の飲み込みすぎや早食いも原因になるんだって。ストレス過多になると知らず知らずに唾を飲み込む回数が増えたり、咀嚼をよくしないままに食べ物を飲み込んでしまうの。その分空気を一緒に飲み込むため、腸内でガスとなって膨満感を起こしてしまうらしいわ。

オナラ音を解消するには?

まずは、ガスを発生させる食べ物がどれか見極めることね。人それぞれで「おなかが張りやすい食べ物」があると思うから、なにを食べたときに腸が鳴りやすいか、記録をとっておくといいかも。アタシは、ニンニクがダメみたい。

ほかにも意識的にゆっくり食べるようにしたり、唾を飲み込むときに空気を飲み込まないように意識することが大事。ガスがたまってきたら、我慢せずにできるだけトイレでひっそりガス抜きをするのがいいらしいわ!

ストレス性の人は、ストレスの源をなくせれば一番いいんだけど、環境はそうそう変わらないわよね。だから、自分でできることからまずはやってみて!

この記事を気に入ったら、いいね!しよう

GLITTYの最新情報をお届けします。

FOLLOW US ON Twitter

FOLLOW US ON Instagram

photo by Thinkstock/Getty Images

島みるを

  • facebook
  • twitter
  • hatena
    ゲッターズ飯田の2018年下半期占い

    Ranking

    1. 正しいヴァギナなんてないよ。女子の多様性を貝やグレープフルーツで表現する

    2. あなたが好きなのは、ゴリマッチョ? 細マッチョ? #女子のホンネ

    3. アジア人にも似合うブロンドヘア。似合わせのコツは根もとにあった

    4. 女子のアソコは5つのタイプに分けられる

    5. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    6. クリぼっち、最高じゃん...。おひとりさまの過ごしかたを1199人に調査

    7. 付き合ったらどうなる? あなたの恋愛タイプを診断

    8. コスメ不倫、経験者は8割。「自分に合うものを探求したいから」

    9. いまの季節、ブラジャー何回つけたら洗ってる? #女子のホンネ

    10. オトナのための性教育。ヴァギナやセックスのあれこれわかるPussypedia

    1. あなたが好きなのは、ゴリマッチョ? 細マッチョ? #女子のホンネ

    2. 正しいヴァギナなんてないよ。女子の多様性を貝やグレープフルーツで表現する

    3. 「帰りたくない」唯一無二の男友だちに言った夜 #終電と私

    4. シャネルの3WAYバッグ。ボーナス全部使ってでも買いたい

    5. 好意を持たれると「気持ち悪い」と思ってしまう。どうしたらいい?【解決しない恋愛相談室】

    6. アジア人にも似合うブロンドヘア。似合わせのコツは根もとにあった

    7. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    8. 付き合ったらどうなる? あなたの恋愛タイプを診断

    9. 女子のアソコは5つのタイプに分けられる

    10. クリぼっち、最高じゃん...。おひとりさまの過ごしかたを1199人に調査

    1. どんな勝負下着はいてる? 女子のリアルなパンツ事情

    2. 付き合ったらどうなる? あなたの恋愛タイプを診断

    3. いまの季節、ブラジャー何回つけたら洗ってる? #女子のホンネ

    4. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    5. あなたが好きなのは、ゴリマッチョ? 細マッチョ? #女子のホンネ

    6. シャネルの3WAYバッグ。ボーナス全部使ってでも買いたい

    7. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    8. バレてた。男子が感じる女子のデリケートゾーン問題

    9. 中村アンのヘルシーボディの秘密は、おやつに○○○を食べることだった

    10. 女子のアソコは5つのタイプに分けられる