1. Home
  2. Cosmetics
  3. 紫外線の影響を受けにくい肌「ビフォーケア」の作りかた

紫外線の影響を受けにくい肌「ビフォーケア」の作りかた

紫外線の影響を受けにくい肌「ビフォーケア」の作りかた

140819bihada.jpg

日焼けは炎天下の真夏よりもむしろ、涼しくなりアウトドアで1日中屋外で過ごしがちなこれからの季節のほうが要注意

真夏じゃないからこそ、日差しを徹底ガードしたり、しょっちゅう日焼け止めを塗り直す行動は神経質に見えて周囲が引きそう...だけど焼けたくない。

UV対策って日焼け止めや日傘・帽子でのガードだけじゃないんです。アウトドアの予定が決まったら、紫外線の影響を受けにくい肌作り「ビフォーケア」をスタート。

日焼け予定日の2週間前

サプリも利用し、2週間前から毎日ビタミンC2000mgを目標に摂取しましょう。皮膚科医の吉木伸子先生いわく、ビタミンCの抗酸化力により紫外線への抵抗力がつき、シミができにくくなるそう。

また、C単独よりもビタミンは複数(とくに抗酸化ビタミンACE)摂取により相乗効果があります。私も旅行に備え、ビタミンC粉末+マルチビタミンやトマトリコピンのサプリで複数摂取を心がけています。

内側からのケアは地味に思えますが、顔だけでなく全身に効くのがいいところ。ニキビやニキビ跡・虫刺されの跡もできにくくなりました。

日焼け予定日の前日夜~当日朝

直前のスキンケアは、ビタミンC誘導体ローションのパックがオススメ。最近の研究では、「リン酸型のビタミンC誘導体」がUVB波によるDNA損傷や活性酸素除去に効果的とわかってきたそう。

リン酸型とは、たとえば「APPS」や「APS(リン酸アスコルビルナトリウム)」のことです。

たっぷり補給すれば炎症がふせげて黒色メラニンも少なくなるため、パックで一時的にお肌のバリア機能が下げ、成分の浸透をUPさせると○。

日焼けしてから慌ててアフターケアするより、これからは先手のビフォーケアですね。

lemon bath image via Shutterstock

加藤ミイ

  • facebook
  • twitter
  • hatena
    ゲッターズ飯田の2018年下半期占い

    Ranking

    1. ブラ紐ちら見えはNG。露出多めの服を着こなすパリジェンヌの下着選び

    2. 恋も下着も無難になってない? アラサー女子が忘れがちなこと

    3. もう無理、限界...。どうして女子はギリギリまでトイレを我慢しちゃうの?

    4. 「中国」をイメージした鮮やかなアイシャドウ。独創的な色を楽しみたい

    5. BLが好きだと叫びたい。男の子同士がイチャイチャしていると元気が出る

    6. 彼とセックスする頻度はどれくらい?

    7. H&Mのランジェリー。上下バラバラが逆にかわいい

    8. 女子だって性欲ある。「気持ちいい」にもっと素直になれるアプリ出た

    9. オトナのための性教育。ヴァギナやセックスのあれこれわかるPussypedia

    10. 「感じる」ことは恥ずかしいことじゃない。ラブグッズを企画する女性の原動力

    1. H&Mのランジェリー。上下バラバラが逆にかわいい

    2. 「感じる」ことは恥ずかしいことじゃない。ラブグッズを企画する女性の原動力

    3. もう無理、限界...。どうして女子はギリギリまでトイレを我慢しちゃうの?

    4. 恋も下着も無難になってない? アラサー女子が忘れがちなこと

    5. ブラ紐ちら見えはNG。露出多めの服を着こなすパリジェンヌの下着選び

    6. BLが好きだと叫びたい。男の子同士がイチャイチャしていると元気が出る

    7. 彼とセックスする頻度はどれくらい?

    8. 女子だって性欲ある。「気持ちいい」にもっと素直になれるアプリ出た

    9. 自分の体を鏡で見て、褒めたことが何度あっただろう

    10. 見えてもへっちゃらランジェリー。レースって無条件にかわいい

    1. H&Mのランジェリー。上下バラバラが逆にかわいい

    2. 「感じる」ことは恥ずかしいことじゃない。ラブグッズを企画する女性の原動力

    3. 恋も下着も無難になってない? アラサー女子が忘れがちなこと

    4. 日焼けのアフターケアどうしてる? #東京女子のマイルール

    5. 女子のオーガズムを祝う日があるって知ってた? 発案者はなんと男性!

    6. もう無理、限界...。どうして女子はギリギリまでトイレを我慢しちゃうの?

    7. 結婚を考えていた彼氏が浮気していた。でも、結婚したい。

    8. 彼とセックスする頻度はどれくらい?

    9. この夏はクールにキメに行く。視線をかっさらう大人のフェスコーデ

    10. いつものリップに重ねるだけ。唇ぷるっぷるになるホログラリップ

    紫外線の影響を受けにくい肌「ビフォーケア」の作りかた

    FBからも最新情報をお届けします。

    Buy

      • 浸透型ビタミンC誘導体
      • トゥヴェール
      • by Amazon.co.jp
      • DHC ビタミンC(ハードカプセル) 60日分 120粒
      • DHC
      • by Amazon.co.jp