1. Home
  2. Trend
  3. 健康
  4. 乾き目は約4歳も老けて見える!? オフィスで簡単にできるドライアイ対策

乾き目は約4歳も老けて見える!? オフィスで簡単にできるドライアイ対策

乾き目は約4歳も老けて見える!? オフィスで簡単にできるドライアイ対策

140128eye.jpg

オフィスワークの女性を悩ませるものといえば、肩こり、むくみ、そして、目の疲れ。「トレンド総研」の調査によると、目の乾きやドライアイに悩む女性が増えてきているようです。また、ドライアイによって、夕方は朝に比べ、平均3.97歳も年齢が上に見えるという結果も出ています。

見た目の印象が悪く見える「乾き目ブス」にならないためにも、オフィスで簡単にできる、ドライアイ対策について知っておきましょう。

休憩時間などに目を休ませてあげる

ドライアイの原因は、涙の分泌量が不足する、または、目の表面から蒸発する涙の量が増えることにあります。

VDT作業の合間や休憩時間に、遠くを見つめたり、目を閉じるなどして、定期的に目を休ませてあげるようにしましょう。

一定のリズムに合わせてまばたきをする

パソコンやスマートフォンの画面を見続けていると、まばたきの回数が減ってしまい、ドライアイになりやすいのです。

そうならないためにも、気づいたときに意識的にまばたきの回数を多くするように心がけましょう。何か一定のリズムに合わせてまばたきをするのも効果的です。

部屋の湿度を一定に保つようにする

湿度が下がった部屋は、ドライアイになるリスクが高くなります。USBタイプの小さい加湿器をデスクに置くなどして、湿度を一定に保つようにしましょう。

また、ホコリっぽい場所やタバコの煙もドライアイの天敵なので、そのような場所を避けることも必要です。

仕事帰りにデートや合コンの予定を入れているのに、このような「乾き目ブス」の状態では、楽しみにしていた予定も気が重くなります。

オフィスで簡単にできる対策をしながらも、就寝前にホットタオルで目を温めたり、夜更かしを避けたりするなど、日頃からのケアも心がけましょう。

Young woman image via Shutterstock

Writing byLISA

  • facebook
  • twitter
  • hatena
    ゲッターズ飯田の2018年上半期占い

    Ranking

    1. アメリカ女子がハマった。「幸せを演じる」女子の姿に思わず共感する

    2. お猫さまはやっぱり賢い。「かわいい」のプロフェッショナルという生き方 #ねこのひげ

    3. なんか納得。乾燥肌対策って化粧水をつける前が大事だったんだ

    4. 挿入時間の平均は5分4秒。正しいセックスの長さなんて存在しない

    5. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    6. 丸、三角、六角形。バッグの形がどんどん自由化してる

    7. 「35歳までに結婚できない女はヤバイ」論を吹っ飛ばす女たち

    8. 「肌のゴールデンタイム」は嘘だった? ウワサの真相が知りたい

    9. 記念日を気にしない女性がのほうが、大切にされる理由

    10. 1日1人は新しい人と出会うっていうのを自分に課してる。佐藤ドンドコの原動力

    1. スマホのパケット容量、ひと月に何GB使ってる? いくらあっても足りなーい

    2. なんか納得。乾燥肌対策って化粧水をつける前が大事だったんだ

    3. 挿入時間の平均は5分4秒。正しいセックスの長さなんて存在しない

    4. お猫さまはやっぱり賢い。「かわいい」のプロフェッショナルという生き方 #ねこのひげ

    5. 「尽くす女」になれない自分に自己嫌悪。でも、結婚したい。

    6. つまむ、それだけ。じつは簡単だった鼻を高くする方法

    7. 「35歳までに結婚できない女はヤバイ」論を吹っ飛ばす女たち

    8. 胸へのコンプレックスが、乳がん発見の遅れにつながる?

    9. アメリカ女子がハマった。「幸せを演じる」女子の姿に思わず共感する

    10. 「肌のゴールデンタイム」は嘘だった? ウワサの真相が知りたい

    1. 「35歳までに結婚できない女はヤバイ」論を吹っ飛ばす女たち

    2. スマホのパケット容量、ひと月に何GB使ってる? いくらあっても足りなーい

    3. 引っ越して3か月。年始にだらだらしすぎている同棲中カップルの会話 #東京で恋をする

    4. ユニクロ × スヌーピーのルームウェア。もう1日中着ていたい...

    5. なんか納得。乾燥肌対策って化粧水をつける前が大事だったんだ

    6. 普段、何デニールのタイツ履いてる?

    7. 彼から「好きだけど結婚する気はない」と言われた。どうしたらいい?【解決しない恋愛相談室】

    8. 挿入時間の平均は5分4秒。正しいセックスの長さなんて存在しない

    9. 黒レギンスをスマートに履きこなす。腰まわりも脚の太さもカバーする3つのポイント

    10. 結婚はあこがれじゃなくてリアル。いまどき男女の結婚観

    乾き目は約4歳も老けて見える!? オフィスで簡単にできるドライアイ対策

    FBからも最新情報をお届けします。

    Buy

      • アヒルちゃん卓上USB加湿器 (ピンク)
      • マカニワークス
      • by Amazon.co.jp
      • メトリックプロダクツ スリープマスク ピンク×Lブルー
      • コンサイス (CONCISE)
      • by Amazon.co.jp