1. Home
  2. 恋愛
  3. 【恋愛相談室】彼のLINEに元カノが...上手に友だちからはずしてもらう方法って?

【恋愛相談室】彼のLINEに元カノが...上手に友だちからはずしてもらう方法って?

【恋愛相談室】彼のLINEに元カノが...上手に友だちからはずしてもらう方法って?

131126line.jpg

恋心カウンセラー・塩月美香子さんが答えてくれる、恋愛相談室

前回の、【恋愛相談室】「妹にしか見えない」と言われたら...じつは関係前進のチャンス! に引き続き、今回はこんなお悩みが届きました。

★今週のお悩み

彼のLINEの「友だち」欄に元カノがいます。LINEゲームでアイテムを送り合う以外連絡をとっていないようですが、正直それも嫌です。連絡をとれないようにしてほしいと思うのは、わがままなのでしょうか?

投稿者/Mさん(26)

■不安を感じたり悲しくなる理由を考える

Mさんは、彼がLINEで元カノとつながっていることで、どんな気持ちになっていますか? たとえば「またよりが戻ってしまうのではないかと【不安】」「私がいるのに元カノと連絡をとるのは、私だけを見てくれていない感じがして【悲しい】」などの気持ちはありますか?

だとしたら、Mさんはわがままなのではなく、その感情をうまく受け入れることができなくて、心が満たされず、辛い思いをされているのだと思います。

■彼への要求はしない

彼に対して「元カノと連絡をとらないでほしい」と伝えたことはありますか? もし、これから伝えるのなら、ただ単に「もう連絡とらないで!」と言うのではなく、Mさんの【不安】【悲しい】などの感情も含めて、どうして連絡をとらないでほしいのかを伝えてみましょう。

「私はあなたのことをとても大切に思っているの。だから、あなたが元カノと関係がもどってしまうのではないかと思うと、不安でたまらなくなって、辛くて...」というふうに、彼への要求ではなく、Mさんの気持ちを伝えるのです。

■自分の気持ちと向き合う

そのためには、まず彼と話す前に、自分自身と向き合って「私はいま、どんな気持ちを感じているんだろう?」ということを知ることが大切です。

そうして、「あー、私、こんな気持ちだったんだなぁ」と受け入れることができると不思議と落ち着きを取り戻せて、「彼のことを信じてみよう」と前向きな気 持ちに変われて、彼に話さなくても気持ちがすっきりして解決できてしまったりすることもあります。

試してみてくださいね。Mさんの幸せな恋愛を応援しています!

photo by Thinkstock/Getty Images

メイクセラピスト/塩月美香子

  • facebook
  • twitter
  • hatena
    ゲッターズ飯田の2018年上半期占い

    Ranking

    1. ぶっちゃけ、貯金してる?

    2. 「女子力=ゆるふわ」は終わり。心理カウンセラーに聞いたこれからの女子力

    3. 女は愛されてこそ幸せになれるから、がんばって待つ。でも、結婚したい。

    4. サロペットだって子どもっぽくならない。大人女子のデニムコーデ

    5. くびれキュッ、お尻プリッ。手っ取り早くメリハリラインを作る方法

    6. 「インスタ映え」はもう十分。「自分映え」で唇からなりたい自分になる

    7. いい女こそ、細部にこだわる。下着を新調するベストなタイミングっていつ?

    8. キラキラ輝く瞳になるにはどうすればいい? 黄金比率に秘密があった

    9. 「ありがとう」って言葉をこれでもか!ってくらい伝えるようにしてる #ふたりごと

    10. 「35歳までに結婚できない女はヤバイ」論を吹っ飛ばす女たち

    1. 「女子力=ゆるふわ」は終わり。心理カウンセラーに聞いたこれからの女子力

    2. ぶっちゃけ、貯金してる?

    3. くびれキュッ、お尻プリッ。手っ取り早くメリハリラインを作る方法

    4. いい女こそ、細部にこだわる。下着を新調するベストなタイミングっていつ?

    5. ただヤセたいだけじゃなかった。サンフランシスコ女子が炭水化物を食べなくなった理由

    6. 「インスタ映え」はもう十分。「自分映え」で唇からなりたい自分になる

    7. つらい生理痛は指ひとつで和らげる。イラストでわかるツボ押しアプリ

    8. 渋谷に4畳半のクラブができた。ラムハイ片手に疲れもストレスも吹っ飛ばす!

    9. キラキラ輝く瞳になるにはどうすればいい? 黄金比率に秘密があった

    10. 「ありがとう」って言葉をこれでもか!ってくらい伝えるようにしてる #ふたりごと

    1. 「女子力=ゆるふわ」は終わり。心理カウンセラーに聞いたこれからの女子力

    2. 「ヤッホー! おしり! おしり!」腸活体操する中条あやみがとにかくかわいい

    3. くびれキュッ、お尻プリッ。手っ取り早くメリハリラインを作る方法

    4. 仕事中、がんばりたいのにイライラしたりボーっとしたり。私だけ? 理由知りたい

    5. 生理中のセックスも運動もあきらめない。女子の憂うつを吹き飛ばす3つのアイテム

    6. ぶっちゃけ、貯金してる?

    7. 生理前の便秘。おなら問題。女子のぶっちゃけトークがキュートなイラストになった

    8. 「インスタ映え」はもう十分。「自分映え」で唇からなりたい自分になる

    9. 意外と計算高いのね...。ネコが人間をメロメロにさせるのには理由があった

    10. キラキラ輝く瞳になるにはどうすればいい? 黄金比率に秘密があった

    【恋愛相談室】彼のLINEに元カノが...上手に友だちからはずしてもらう方法って?

    FBからも最新情報をお届けします。

    Buy

      • キャラメルアイスクリーム
      • 森永乳業
      • by Amazon.co.jp
      • Cookfile ディッシャー
      • 貝印
      • by Amazon.co.jp