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デトックスにぴったりな春...脚のむくみスッキリの体位[ラブポジ]

デトックスにぴったりな春...脚のむくみスッキリの体位[ラブポジ]

130408mukumi.jpg新生活がはじまる春。新入社員の歓迎会やお花見など、イベントつづきで、飲み会の頻度が高くなっている女子も多いのではないでしょうか?中医学では、春は「肝機能」が活発に動き出す時期。肝臓は「解毒」「代謝」「排泄」の役割を担っています。草木が芽吹くように、冬の間にたまった老廃物や飲み会のアルコールをデトックスしようと肝臓が頑張っています。肝臓の働きが弱ると、メンタル面では「イライラ」「ムカムカ」しやすくなり、恋人との関係にも影響がでてくることも。すぐに肝臓ケアをして、むくみとケンカ知らずの春にしましょう♪■春におすすめ! ラブライフアドバイスつき肝ケア●アルコールを控える「だるいな」「疲れがとれないな」と思ったら、必要最低限のお付き合い以外のアルコール摂取を控えましょう。エッチでも、飲み過ぎよりもほろ酔いくらいが、一番気持ちよく感じます♪●お風呂で肝臓をしっかり温めるホットタオルでもOK! 肝臓のある右わき腹を温めることで、肝臓の機能を活性化。エッチでも、カラダが温まっていた方がリラックスできるし、感度UP。●しじみと春の山菜でカラダの中から解毒をサポート肝ケアによい食材も積極的に摂りましょう。しじみやあさりは、栄養剤にも入っているタウリンが含まれます。苦みのある山菜の新芽は、肝臓解毒を促します。手料理でしじみ汁をつくり、山菜の天ぷらをつくれば、ふたりの肝ケアはバッチリ。
■脚を高くあげる体位で、むくみスッキリ!13048ashi0.jpgお腹も満たされ、身体を温めたところで、春のむくみ対策のしめくくりは、エッチの体位。「獅子舞」は、むくみとりにピッタリ!まず、女性と男性が、対面座位で繋がります。女性の両脚を男性の肩に乗せると、心臓よりも脚の方が高くなり脚のむくみすっきり。対面座位の変形なので、彼の顔を見ながら繋がれて安心感があります。お試しあれ♪
photo by Thinkstock/Getty Images(ラブライフアドバイザー/OLIVIA)

Writing byラブライフアドバイザー/OLIVIA

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