仕事を思いっきりやって、友だちとも飲みに行って体力はいつも限界ギリギリ。だからこそ、ベットに横たわる瞬間が、なによりも幸せです。

でも、仕事が忙しくなると、どうしても睡眠不足に...。

睡眠不足は、アラサーにとっては死活問題。そこで、安眠できる環境作りが大切になってきます。

まずはカーテンから

まずはカーテンを変える。とにかく安眠するコツ

その枕、自分に合ってる?

爆睡。春眠に備えて整えておきたい寝具

足指ケアで朝までぐっすり眠れる

だるさやむくみに。朝までグッスリ眠れる「足指ケア」

眠る前にホットワインで快眠に!?

快眠&ストレス解消ができちゃう「ホットワイン」って?

たとえ短時間でも、ぐっすり深い眠りであれば体調は変わってきます。どんな朝だってスッキリ目覚めたら、1日がんばろうと思えるものです。

春眠の前に、快眠アイテムを準備しておきましょう。

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