そろそろ正月気分は抜けてきた。けど、正月太りは私の体にしっかり残っている...。

私だけかな? と思ったら、リカちゃんも正月太りに悩んでいました!

小さいころ一緒に遊んだリカちゃんのドール体型のヒミツは、#リカザップにあったみたいです。#リカザップは、お風呂上りのトレーニングのよう。ナイトタイムで、美は作られるのかもしれません。私も帰ったら#リカザップにならって、正月太りを解消するしかない!

きちんと引き締まったセクシーボディになりたい...

手軽にできて、続けられる「バスト」と「ウエスト」のエクササイズ

女子の日常をエクササイズに

オネエ口調でノリノリなインストラクターにハマっちゃう!?

外人のようなプリッとしたお尻つくり

腰痛の原因にもなりかねるから、太ももとお尻のエクササイズは大切

リカちゃんも気になってた背中...

後姿美人になるための5分間エクササイズ!

年明け早々にリカちゃんに、私自身の女子力への意識の低さを痛感されましたが、ここから挽回していきたいと思います!

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文/岩瀬智世