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恋、してますか?

20代の半分が恋愛をしてないなんて噂を聞きますが、出会いが多くなる春夏の季節はすぐそこ! 冬でなまったカラダの春支度をしてくれる美容系スープを使った「恋するちょい足し」レシピを、グリッティだけで限定公開。これで簡単お手軽にキレイをゲット☆ いまよりもっとかわいい私になって、今年の春はきゃっはーっと楽しんじゃいましょう♪

レシピで使うのは...

マルコメの美容系スープ「CUP de Miso Soup(カップ デ ミソスープ)

美容や健康をサポートする女性向け商品の展開が注目されているマルコメ。「カップ デ ミソスープ」もそのひとつで、フリーズドライでお湯を入れて簡単にキレイを補給できます。1杯で食物繊維レタス1個分(2.4g)を摂れて、キレイ・健康・スリムをお手伝いしてくれます。

食物繊維の不足は肌荒れや正しい生活リズムを崩す原因になると言われているので、ちゃんと摂りたいけれど、忙しくてなかなか摂れない方にオススメ。

今回は恋をしたくなる3つのテーマで、さらに美容力をアップするちょい足しレシピを考えてみました。

★「美肌づくり」には、桜えびとトマトジュースをちょい足し

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<材料 1人分>
カップ デ ミソスープ(とうふ&ねぎ) 1食分
桜えび 3g
水 90㏄
トマトジュース 80㏄

1、カップにカップ デ ミソスープを入れ、桜えびを入れる
2、鍋に水、トマトジュースを入れて中火にかけ、煮立ったら1に加えてよくかき混ぜたら完成

レシピの食材には...

トマトに含まれるリコピンは、紫外線によって生じるメラニン色素の生成を促進する活性酸素を除去して、シミやそばかすができるのを防ぐ働きが期待できると言われています。また、桜えびに含まれるアスタキサンチンには肌の老化の原因となる活性酸素を除去して若々しい肌を保つ働きが期待できるそう。トマトの酸味でさっぱりと食べられます♪

★「ダイエット」には、さきいかと生姜をちょい足し

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<材料 1人分>
カップ デ ミソスープ(油あげ&ねぎ) 1食分
おろし生姜チューブ 小さじ1/2
さきいか 10g
熱湯 160ml

1、カップにカップ デ ミソスープを入れ、おろし生姜チューブ、さきいかをキッチンバサミで3cm幅に切って加える
2、熱湯を注いでよくかき混ぜたら完成

レシピの食材には...

さきいかのうま味がスープに溶け出てうま味たっぷり! 生姜の辛味や香りが食欲をそそります。さきいかはよく噛むことで満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを予防します。生姜に含まれるジンゲロンは代謝を促進してダイエットを手伝う働きが期待できると言われています。

★「女性らしいカラダ作り」には、納豆とクレソンをちょい足し

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<材料 1人分>
カップ デ ミソスープ(油あげ&ねぎ) 1食分
納豆 1パック
クレソン 5g
熱湯 160ml

1、カップにカップ デ ミソスープと納豆を入れ、クレソンをキッチンバサミで1cm幅に切って加える
2、熱湯を注いでよくかき混ぜたら完成

レシピの食材には...

納豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに似た働きがあると言われ、女性らしいカラダづくりや保湿効果を高めて肌のカサつきを防ぐ働きが期待できると言われています。納豆に含まれるたんぱく質は肌のハリ艶を保つコラーゲンの生成に不可欠。コラーゲンの生成を促進する働きがあるビタミンCを含むクレソンと一緒に食べることで吸収を高めます。クレソンの代わりに三つ葉やセリを入れてもOK。

「カップ デ ミソスープ」は、浮き具なのでスプーン不要、マグカップで片手で飲めちゃいます。お弁当のお供に、ちょっと小腹がすいた夜食にもオススメ。マルコメの通信販売サイトではまとめ買いもできて、ナチュラルローソンの一部店舗でも販売中☆

女子のキレイをお手伝いするマルコメからグリッティ会員のみんなに、『カップ デ ミソスープ』とちょい足しをセットでプレゼント☆>>プレゼント応募ページ

photo by Thinkstock/Getty Images


カップ デ ミソスープ[マルコメ]

(遠藤ゆかり)